Hola, soy álex tengo 20 años mido 1,70 y peso 76 kg y tengo un 18% de grasa, estoy yendo al gym y necesito una dieta urgente.

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Como reafirmar la piel luego de bajar de peso.

Mi padre esta en un plan de dieta el pesaba 180 kilos ahorita ha bajado algunos pero esta preocupado porque piensa que al bajar de peso la piel le quedara colgada o flácida que puede hacer para eso en casa tomando en cuenta que su condición física no...
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Dieta para definición muscular

Tengo 32 años, mido 1´79 y peso 79 kilos. Voy al gym a diario, 2 veces a la semana hago clase aeróbica y 3 días a la semana 30 minutos aeróbico + pesas para definir. Además, quiero empezar a nadar a primera hora del día y seguir el entrenamiento por...
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Malestar general, perdida de peso, punzadas.

No supe exactamente donde preguntar pero quizá ud. Me pueda ayuda. Tengo 19 años, hombre, estudiante universitario, dejo en claro que desde niño he hecho deporte (karate, natación, soccer) actualmente solo juego soccer, bailo, llevo una buena...
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Ingesta de hidratos de carbono y calorías para aumentar peso, volumen corporal y músculo

Ya te pregunté hace unos días sobre el tema pero me quedaron tres dudas muy breves... Una es que haciendo un entrenamiento adecuado con alimentación apropiada para aumentar volumen, ¿Cuánto se debe engordar al mes o a la semana para saber que...
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Porcentaje Graso

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No me crecen los bíceps.

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Quiero saber sobre los prd suaves!

¿Los productos light adelgazan? Me gusta saber sobre ello! Haber Ggrc
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Cardio y grasa

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