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Ejercicio en casa

Tengo 28 años, mido 1.64 y peso 64 kg, estoy bajo supervisión médica para bajar de peso y llegar al peso que tenía antes de tener a mi 3er bb que está por cumplir 3 meses y nació por medio de cesarea; a parte de los 10kg que me faltan por bajar tengo...
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Que tipo de picos largos va mejor para jugar sobre la mesa y atacar, ox o con esponja

Estoy interesándose de los picos largos y he visto que con algunas gomas es posible atacar, como las meteorite de giant dragon o la allround premium de dr neubauer. Para jugar encima de la mesa y poder atacar cuál sería la mejor opción, con esponja o...
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Buena rutina de pesas para marcar músculos

Quisiera saber una rutina para marcar músculos (brazos, piernas, abdomen, etc.) tal vez te sea útil peso aprox. 80 kg, mido 1.79 m ya he hecho pesas pero fue hace 4 o 5 meses y alcance la masa muscular que quería pero por la escuela tuve que dejar de...
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Encontrar una base de Imf (imagen) y calcula la dimensión de Kerf (núcleo) :

El siguiente ejercicio dice: Aplicación lineal f : R^3 -> R^4 definida por: f(x,y,z) = (2x+3z, x+2y, -y, 3x+y+2z) Nos piden calcular la base de la imagen (Imf) y calcular la dimensión de Kerf: He buscado la dimensión de kerf y es 0 pero la duda que...
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¿Cómo puedo aumentar volumen y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué dieta y rutina debo seguir?

¿Cómo puedo seguir aumentando y perder peso al mismo tiempo? ¿Qué ejercicio debo hacer y que dieta debo seguir? ¿Debo repartir el consumo de proteínas durante todo el día o concentrarlo solo por la noche?
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Cinturones traseros R9

Ya sé que quizás éste no sea el campo en el que estás especializado, pero en mi anterior pregunta diste en el clavo. Muchas gracias. Mi coche es un Renault 9 TSE de 1982. Me interesaría colocarle cinturones traseros (los 2 laterales y el central)....
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Como sé si la ventana que me han presupuestado es apropiada

Quiero cambiarme dos ventanas, una en el dormitorio y otra en el salón, que me dan a una calle con mucho tráfico y ruido de una parada de autobuses justo debajo. Agradecería si alguien me pudiese decir si la opción de ventanas que me han propuesto es...
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Saber las medidas de una caja seca que tiene una capacidad de 12 metros cúbicos

Necesito saber cuales serian las medidas de una caja seca de transporte, si su capacidad es de 12 metros cúbicos, y saber cuantos contenedores de 50x32x30h le caben.
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Ideas para un patio interior y calefacción en piso

Vivo en un piso con orientación norte, me da poco el sol y quisiera instalar alguna calefacción y no se por cual decidirme, a ver su me pueden ayudar, por otro lado dispongo de tres patios interior que le dan claridad a la vivienda, me gustaría saber...
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Duda cambio de lado y tie-break

¿Cuándo se realiza el cambio de lado en simples y en dobles? ¿A cuantos puntos se juega el tie-break en un pertido de dobles
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