Fase concéntrica y excéntrica

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Saltoh

Hace unos meses me aconsejaste unos ejercicios de escaleras,.. Para el salto horizontal pies juntos y desde parado. Yo vine haciendo los saltos en escaleras con un cinturón de 11 kg, a la pata coja (tres escalones con cada pierna y de dos en dos), y...
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Procesador amd sobrecalentado

Que tal un saludo hace algún tiempo realize una consulta sobre el sobrecalentamiento del procesador y llegue al la conclusión de que era por una pasta térmica de baja calidad ya que duraba unos pocos días (2 o 3 ) trabajando bien y se calentaba pero...
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Luxación del Dedo Gordo del pie Izquierdo

Como te imaginaras ya te tengo en mi lista de expertos favoritos por la relación que he comenzado a construir contigo tras tus ayudas en mis pasadas lesiones. Te comento que acabo de venir del Hospital por haberme LUXADO el dedo Gordo del pie y justo...
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Rutina intensiva.

Tengo 21 años, mido 1,82, peso 70kg y tengo grasa abdominal(y michelines). Llevo 1 año en el gimnasio y he estado haciendo las rutinas que me han ido dando en el gimnasio. Usualmente he ido una media de 3 veces a la semana al gimnasio durante 1 hora...
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Estrógenos

Quisiera saber si tomo estrógenos conjugados de 0.625mg puedo tener riesgo de contraer alguna enfermedad, ¿Tengo 22 años y mi propósito es aumentar un poco más de caderas glúteos y muslos esta bien hacer esto o que me recomienda que debo hacer?
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Sobre dieta

Soy un chico de 21 años, 1'65 de altura y 60 kg. Llevo ya varios años haciendo pesas, y aunque reconozco que hasta hace muy poco no he comenzado a tomármelo en serio, los resultados que he obtenido en este tiempo son mínimos. Estoy convencido de que...
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¿Existen alguna dieta o rutina especiales para conseguir un abdomen definido en el gimnasio?

Que tal agradezco tu tiempo para atender mi mensaje me llamo Alejandro tengo 20 años pasa que soy nuevo en esto del gimnasio no soy una persona muy gorda pero me gustaría tener más que nada un abdomen muy definido quisiera saber si existe algún tipo...
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Definición de mis músculos

El tema que me gustaría tratar es el siguiente:llevo tiempo en un gimnasio unos dos años o así y lo que he conseguido ha sido ganar bastante volumen, ahora lo que me gustaría seria definir los músculos de mi cuerpo. Pero tengo un problemilla y es que...
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¿Tengo que considerar todas lasmaquinas del taller para calcular el fp

En clase hemos hecho muchos ejercicios para corregir el factor de potencia. Pero mi duda es no en la teoría sino en la practica: Si quiero corregir el fp de un taller o una industria, ¿Tengo qué calcular todas las potencias activas y reactivas de...
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Busco rutina de ejercicios para realizar en el gimnasio y ganar músculo

Bueno la respuesta es genial t curras un montón las respuestas, t la valoro tras esta . No quiero ser un culturista ni na de eso, quiero ganar musculo y vestir ropa más ajustada y dejar de parecer un lpalo, nada más. Como puedo ver los resultados,...
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