¿Cómo tomar la creatina?

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Bueno a ver si me podéis ayudar porque toy muuu perdido.! Me llamo Sergio y tengo 23 años. Mido 1´73 y peso 62kg, soy de constitución delgado y nunca e hecho dieta, voy a empezar a ir más enserio al gimnasio. Me gustaría que me ayudarais para mi...
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Dieta para ganar músculo

Me podrías hacer una dieta para ganar músculo sin suplementación... Tengo 19 años mido 1,83 y peso 68 kilos...
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Nivel de tiroprina muy alto por bastante tiempo.

Doctor hace dos años que me extirparon el tiroides por bocio multinodular, desde entonces empecé a tomar tiroxina, comencé con la de 25, actualmen te estoy en una de 200 y otra de 25 en el desayuno en ayunas etc, no hay manera de que la tirotropina...
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Tomo diane 35 desde hace 4 meses, aun no me ha venido mi periodo, es mi 5 día de descanso, ¿Puedo continuar con el tratamiento?

Los primeros 3 meses me funciono al pie de la letra. Pero una semana antes de terminar mi tratamiento numero 4, olvide tomarlas por 3 días seguidos porque estuve muy ocupada, al cuarto día me di cuenta y me tome dos, luego el siguiente día tome otras...
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Mejorar los golpes de derecha e izquierda

Necesito información de como mejorar mi velocidad en los golpes de derecha e izquierda, ya que observo que soy muy lento a la hora de responder o contratacar. Si tienen algún ejercicio especifico para mejorar.
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Bueno conmigo pasa lo siguiente y espero que despejes mis dudas... El doctor me receto estas pastillas para regular mi ciclo. Así que me la tome el primer día que me bajo que fue un 16 de agosto, terminine la caja y en la semana de descanso me bajo...
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A quien corresponda... Empiezo con mi desesperada pregunta, que como he estado viendo no soy la única en esta situación... Cuando yo tenía 11 años me detectaron hipotiroidismo, me medicaron con levotroid (o como se escriba)mi endocrino una vez que me...
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Mercilon...

Espero no revolverlo mucho 2941, la cosa fue que el envase que me tocaba de anticonceptivas (mercilon) lo empecé una semana después de lo habitual y el día antes de empezar el envase tuve relaciones sin protección pero no terminó dentro de mí. Me...
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¿Cómo puedo perder la barriga?

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¿Puedo perder peso con esta dieta?

Hace pocos meses empezó mi obsesión con quereR bajar de peso.. Pero no tengo tiempo para salir a correr o ir a un gimnasio.. No por ahora porque estoy estudiando para finales en la facultad. Realizo una dieta no muy estricta pero trato de seguirla lo...
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