¿Artrosis?

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Vértigos y mareada

Me gustaría que me ayudaran e estado durante 8 meses con dolores de la columna por una hernia y lumbago por lo cual e estado más en cama que levantada y hace 1 mes tuve un fuerte dolor al estornudar el cual me dejo quieta en la cama sin poder...
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Después de saltar y caer noye algo en la rodilla peor seguí entreviendo Llevo varios días con ella hinchada y dolor en el centro justo debajo de la rótula. Cuando la intentó subir con la pierna recta me cuesta.. ¿Qué puede ser?
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¿Qué deporte se puede realizar para evitar que la escoliosis se acentúe mas?

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