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Aumentar masa muscular

Que tal mi nombre es Ricardo Duran y tengo 20 años mido 1.74 y peso 71 kilogramos, hace 3 años que voy al gym en esos tres años logre pasar de 65 kilogramos a 71 kilogramos, sinceramente yo no se como pude subir esa masa muscular si no tuve una dieta...
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Como aumentar la masa muscular en un joven de 15 años con dietas y un poco de ejercicio?

Soy un un padre de familia y tengo un hijo de 15 años que desde hace rato me anda diciendo que lo meta a un gym, pero eso es imposible para el mi. El es delgado y mide como 1.75 m, el nunca ha ido a un gym a hacer ejercicio y casi todo el día esta en...
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¿Quiero bajar de peso y no puedo?

Tengo 23 años y tengo problemas de sobrepeso, desde los 15 años me gusto el gimnasio y me dedique hasta los 18 años y mantuve un cuerpo atlético perfecto, pero a los 18 empece a trabajar y estudiar, trabajo desde las 7 am y tengo clases todas las...
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Mi perrito murió de parvovirus, ¿Puedo tener otro?

Yo tenia un perrito de casi 4 meses que de un día para otro empezó con vómitos y diarrea. Lo llevé al veterinario y luego de tres días que no comía ni bebía agua, solo le daba una cucharadita de agua cada 15 minutos según el veterinario, murió. Había...
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Slim 15 días para perder peso

Estoy intentando perder 5 kilos, y no encuentro la forma. Intento comer frutas, verduras, líquidos..., y a la semana me da tal ansiedad que me como todo el dulce que pillo por casa, sin poder parar. ¿Cómo puedo controlar esa ansiedad, hay alguna...
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Rutina sana de ejercicios y alimentación

Llevo 9 meses en el gimnasio, leyendo e intentando aprender. Quiero conseguir una rutina de ejercicios y alimentación sana y que me permita lograr mis objetivos, que son un aumento de masa muscular y perdida de grasa corporal. Parto de 1.76cm y peso...
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Dieta para recuperar peso

Desde hace unos tres meses he salido de casa por cuestiones de estudios y me he dado cuenta que he perdido peso, creo que debido a mi desconocimiento de una dieta balanceada de alimentación. Me puedes ayudar con una dieta diaria necesaria para ganar...
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Tengo una mancha en el brazo. Sera picadura de araña o garrapata u otra cosa?

Tengo una mancha circular color morada y al centro sin color, no se percibe mordedura o piquete, pero el centro esta duro. ¿Qué podrá ser? Me preocupa porque tengo una bebé. Tengo un perro pero él no se mete a la casa solo esta en el patio. No da...
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¿Está bien alimentar a mi tortuga en invierno?

Tengo una tortuga de florida desde hace ya 8 años, se supone que estas tortugas de zonas cálidas entran no en hibernación pero si en un estado de letargo durante los tiempos fríos. He leído que en estos momentos es recomendable o no darles de comer o...
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Porque ha engordado mi chihuahua de 5 anos sin motivo

Tengo una chihuahua que ha engordado sin motivo aparente siempre ha sido alimentado con comida orgánica (Royal Canin para chihuahuas) esto comenzó hace un mes. ¿Ella nunca ha sido cruzada afecta algo? Ella tiene 5 a&os. Ella de puppy tuvo una...
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