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DIEGO Marques Alonso 1,73 70Kg 25 años Hola, gracias por atenderm. Necesito una dieta y una rutina para aumentar musculo. Levo 4 meses dándome caña en el gimnasio y me encanta... Vamos que no puedo pasar el día sin ir. Voy 4 días a la semana, lunes...
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Dudas sobre el consumo de pharmaton complex y ejercicios para quemar grasa después de comer

Te quería preguntar unas duditas que tengo... Bien vamos allá. Quería saber si el pharmaton complex engorda, también quería decirte que cuanto tiempo ha de transcurrir desde que como hasta que pueda quemar haciendo ejercicio lo que he comido, me han...
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Si recorro 1 hr en bicicleta 6 veces a la semana bajare de peso peso 114 kg mido 183cm 15 años

Cuanto bajo en un mes o en dos meses y cuantas calorías por hora a un ritmo ni muy lento ni muy rápido
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Perfil tiroideo

Me hice un examen de la tiroides en octubre del año pasado y la T.S.H. Me salio en 5.0 se supone que el rango de referencia es entre 0.10 -5.0. Hace dos días me volví a hacer el examen y ahora la T.S.H. Me salio en 3.4. Mi pregunta es si es normal...
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Como aumentar mi mas muscular?

Tengo 18 años, mido 1,68 y peso 58 kilos. Yo quisiera aumentar mi masa muscular ya que necesito fottalecer la zona abdomina pq baje 20 kilos y tengo cierta flasides en esa zona y en los brazos. Si es posible me gustaria q me orientes en un plan de...
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¿Dudas sobre las batidas de proteína Whey engordan?

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De mi parte Mi pregunta es: que tengo que estudiar para poder hacer un preparador físico supungamos que quisiera ayudar a personas a conseguir su físico deseado, entrenador personal, experto en nutrición deportiva, medicina deportiva, preparar a...
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Marcar músculo sin volumen

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