Mi mente divaga a la hora de dormir y no puedo dormir

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Dudas sobre mi correcta alimentación y salud!

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Cuanto mas deporte mas he engordado

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Medicamento LIV 52 para el apetito?

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¿Cómo estas? Mira tengo 16 años, quiero adelgazar!.. No estoy tan gordo pero igual la barriga un poco de papada y las tetillas!.. Quiero estar plano! Puedes darme una dieta la cual me ayude y sea efectiva.. Y ejercicios para la papada o algo así...
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