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¿"plan entrenamiento correr" para peder peso?

A ver si algún experto me puede ayudar: Pues bien, por favor a ver si me podéis dar un plan de entrenamiento para perder peso, os indico mis datos: Peso 81 kg, mido 177 cm, tengo 34 años. Actualmente puedo correr unos 6/7 km.. La verdad que algo...
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Corredor 10 km

Actualmente corro 5km sin ningún problema. Estoy en un entrenamiento para correr 10km, y lo termino el 1 de Agosto. Me gustaría saber que hacer después de terminar este entrenamiento para mejorar mi velocidad. Había pensado continuar corriendo 10km...
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Me tienen que pagar el 100% de mi sueldo por baja de accidente laboral?

Me dieron de baja hace un par de semanas debido a un atraco que hicieron en el lugar donde trabajo por ansia y estoy con medicación y todo por la mutua, cuando he ido a ver si me habían hecho dl ingreso de este mes de mi nómina me encuentro que he...
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Comunicación entre procesos .net

Tengo Vs2005 y necesito comunicar varios procesos. Necesito tener en un servicio Windows el estado de mi sistema, varios elementos. Algo así como un array de objetos de tipo elemento. Desde una asp necesito acceder a esas clases que tiene mi servicio...
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¿Alguien puede decirme el valor de estos billetes sin serie en sus distintos tipos de conservación?

100 pesetas 1948 500 pesetas 1931 500 pesetas 1951 500 pesetas 1979 1000 pesetas 1925 1000 pesetas 1928 1000 pesetas 1951 1000 pesetas 1992 2000 pesetas 1980 5000 pesetas 1979
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Problemas Ósmosis

Pero sigo sin dar con la tecla con mi problema. La Ósmosis sigue sin sacar agua pura, apenas un vaso por cada 8 litros. He estado revisando el interior de la membrana, ya que es allí donde creo que esta el fallo, después de varias pruebas que he...
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Entrenamiento de fútbol para el verano

Quería saber si me podrías dar un ¨planing¨ de entrenamiento para dos semanas y así estar en forma para la pretemporada . ¿Es posible?. Mido 1,67 y peso 49 kilos soy del año 1995.
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Como bajar los 5km

Mi nombre es david, tengo 31 años, me gusta correr desde pequeño, estuve entrenando hace unos días para una carrera de 5km, y lo hacia en 19:52 lo menos, pero en la carrera lo hice en 23:02, y no entiendo porque, considero que la altura tuvo algo que...
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Me operaron del pié y no logro recuperarme. También me salen muchas manchas por el sol.

Soy una mujer de 43 años y el día 15 Dic 2000 me operaron de "Hallux Valgus y 2º dedo en cuello de cisne. Me gustaría que me dijeras si es normal que después de mes y medio aún no me pueda poner un zapato aunque sea ancho pues me duele el hueso...
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Preguntas de oleo

Rosa¡ Necesito tus consejos¡ Hace tiempo pinte un cuadro grande de aproximadamente 1.25 x 95 cm. Pero con el paso del tiempo la manta se estiró y se colgó. Para resolverlo desengrapo, estiro con cuidado y vuelvo a engrapar. Y aun así la manta...
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