Ejercicios del músculo pubococcígeo

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Llegar a ser como Jean-Claude Vand Damme

Me gustaría que me ayudaras a conseguir una de mis metas, ser como Jean-Claude Van damme, soy uno de sus muchos admiradores y me gustaría tener un físico como el suyo. Llevo ya unos cuantos meses en el gimnasio y la verdad es que he ganado bastante...
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Aumento de masa muscular (descanso de 3 ó 7 días)

Mucho he oído hablar sobre el descanso que necesita el musculo para crecer, una vez que se ha ejercitado, (hago el comentario que tengo 10 meses tomando proteína de suero de leche), He escuchado dos teorías: 1.-La primera es que cada musculo necesita...
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Quiero adelgazar piernas.

Mi situación es la siguiente: Mi cuerpo tiene forma de pera, es decir, tengo los brazos y las espaldas estrechas pero a partir de las caderas todo se ensancha. Tengo los glúteos gordos y las piernas también muy gordas. Me he apuntado al gimnasio y...
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¿Las chicas se corren?

Tengo 17 años y yebo bastante tiempo manteniendo relaciones. He oído muchas veces decir que las mujeres se corren, pero siempre tengo la duda de si es como nosotros los hombres que expulsamos de golpe el semen o es gradualmente. Cuando mantengo...
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Dudas sobre retraso del periodo menstrual relacionado con el movimiento del diu y test negativo

Tengo miedo de estar embarazada, mire estoy casada tenia diu y se movió me lo retire y desde julio que me bajo hasta hoy no me ha bajado, ¿Me realize ul ultra y pues dijo el dr. Que no hay embarazo eso tiene como 15 días y pues aun no me baja? Ayúdeme si
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Dolor gemelo externo

Cuento mi caso, hace ya unos 6 meses tocando mi batería al parecer forcé demasiado la pierna derecha tocando el bombo y me dio un dolor de repente entre la inserción del gemelo externo y parte exterior de la rodilla, incluso puede que la inserción...
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Juego al tenis de mesa y estoy comparando dos gomas diferentes. ¿Se nota mucho la velocidad?

Me puse a comparar 2 gomas de Butterfly a raíz de ciertos comentarios leídos aquí. En concreto la TEnergy 25 y la Sriver EL 1.7. Estos son los valores de la primera: Velocidad: 104 Efecto: 105 Control: 80 Y estos los de la segunda: Velocidad: 93...
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Organización de ejercicios en Casa.

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Ganar mas masa muscular que recomendación e de seguir?

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Lesión de rodilla.

Tengo una lesión en la rodilla derecha y no sé si es de menisco o de tendones. Me explico: Me la hice jugando a baloncesto, deporte que practico con regularidad, hace 7 semanas, aunque ya había notado alguna molestia con anterioridad. Creo que fue,...
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