Técnicas jelqing

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Necesito ayuda para preparar las pruebas físicas para las la oposición de bombero

Voy a empezar a preparar las oposiciones para bombero y después de hacer un simulacro de las pruebas físicas me he dado cuenta de que no tengo fondo, una de las pruebas es correr 3 kilómetros en un máximo de 12 minutos, que saldría más a menos a 4...
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Quiero Marcar mi Abdomen...

Soy un chico de 16 años, mido uno .172 aproximadamente.. Peso 72 kg.. I quiero marcar mi abdomen, tengo un poco de flazidez en mi abdomen ya que antes era gordo.. Ya no, pero me quedo algo flácido mi abdomen.. Tengo 15 días entrenando en el GYM... Lo...
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¿Cuánto dura aproximadamente la afección todo el proceso de la ansiedad generalizada? Tengo un antecedente

Ya van 3 años y medio empecé con una estado mental muy fuerte lleno de preocupación, que caminaba de aquí para allá con desperacion y dormí en 4 días 1,30 hora cada día, no comí casi nada,después tuve una taquicardia muy fuerte que fui al hospital y...
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Caldera estanca ferroli ACS demasiado caliente

Tengo una caldera estanca ferroli para ACS y calefacción (DIVAtech micro F 24, en funcionamiento desde 2010). La regulación de la temperatura del ACS comienza en 40 grados centígrados y de ahí en adelante. El problema es que a la temperatura mínima...
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¿Qué hacer para definir y ganar masa muscular?

Mido 1,70 peso 69 kg entreno 5 veces a la semana, necesito dieta y rutina para definir y ganar masa muscular
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DOMYOS HG 60-3 - Dieta y ejercicios semanales.

Me llamo Álvaro y tengo 17 años recién cumplidos. Mido al rededor de 1,75m y peso unos 60-65kg. Me acabo de comprar un aparato de cargas, (DOMYOS HG 60-3), y voy a empezar a trabajar la musculación. Hasta ahora nunca había ido al gimnasio, aunque...
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Imagen borrosa al exportarla

Al exportar una imagen jpeg a jpg pero con distinto tamaño se vé como borrosa, no está tan limpia como la original como puedo solventar esto.
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Calentador de agua a gas y termostática

Tengo una grifería termostática y cuando llega el verano que le pido menos calor sale el agua totalmente fría, es porque el calentador no puede soportar tan poco caudal de agua caliente y entonce se apaga, el calentador de agua que tengo es un...
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Agrandar una ventana 20 cm de alto

Quiero cambiar una ventana que me hace 1,20 cm de ancho por 1,04 cm de alto y me gustaría poner una ventana monoblock, ¿Pero las medidas de esta ventana es de 1,20 x 1,18 podría aumentar esos 15 o 20 cm de alto? Es una casa particular y la ventana da...
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Ampliar hueco ventana 20 cm de ancho

Necesito saber si se puede agrandar un hueco de una ventana ya existente para sustituirla por otra 20 cm más ancha, y aumentar sólo de un lado. ¿Es posible sin riesgo para el cargadero superior o para el resto de la pared?
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