Colgar circuito scalextric en techo de bovedilla

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Tabla semanal

Me gustaría iniciarme de nuevo en el tema de musculación pero no se ni como empezar, tengo 22 años, 1,75 de estatura y 87kg de peso la verdad que tengo mucho musculo en las piernas pero me falla todo lo demás y no se como empezar, tengo gym en casa y...
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Grietas en el techo del vecino

A el vecino de abajo le han salido dos grietas en el techo, una en cada habitación. Y me dice que llame a mi seguro para que lo venga a ver, como dando por hecho de que es por culpa mía. A mi no me importa llamar a mi seguro, pero mi pregunta es ¿Por...
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Seguimiento de rutina

Hector david: Hace tres meses me diste una rutina de todo el cuerpo he seguido tu rutina durante los tres meses que me dijiste. Esta es la rutina. Empieza a calentar con 3 series de 20 repeticiones de levantamiento de piernas. Sigue con 3x15 de...
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¿Forjado de hormigón o de madera?

Mi consulta es si es mejor para una vivienda unifamiliar (León) con paredes de carga, hacer los forjados de hormigón o de madera, mejor me refiero sobretodo en cuanto a lo económico si lo hago de hormigón lo subcontrataria y de madera seguramente lo...
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Aumentar Volumen...

Bueno lo que pasa es lo siguiente llevo ya unos 8 meses yendo al gimnasio y pues eh notado una mejora en mi cuerpo, se ha ido marcando un poco, pero lo primordial para mi es aumentar mi volumen de mis músculos ya que los tengo pequeños, tengo 16...
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Masa muscular y marcarme

Soy un chavo de Veracruz, tengo 19 años, mido 1.79, y peso 60 kilos, me gustaría me dieras una rutina para marcar todo mi cuerpo (hombros, bíceps, tríceps, antebrazo, pecho, abdomen alto medio y bajo, glúteos, muslos, pantorrillas, en una palabra...
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Cubierta transitable

He construido un garaje de 42 m. Cuadrados sobre una solera de hormigón y me gustaría aprovechar la cubierta como terraza. Van colocadas 9 vigas reforzadas y bovedilla de poliespan. ¿Es suficiente con mallazo 20-30-4? ¿Qué grosor ha de tener el...
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Rutinas de musculación y definición

Te escribo para preguntarte por una buena rutina de musculación Mido 1,73 y peso 80 kgs. Me gustaría cambiar mi rutina (si ves que es oportuno), ésta me ha dado buenos resultados pero me estoy estancando. Entreno 4 días/semana (pero no vería mal...
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Amplificador pioneer vsx 1021 selección subwoober

Bien, ya tengo los altavoces para mi pioneer vxs 1021, los compre en una webwww.puresound.com. Son los dream 77 que suenan de escándalo. Ahora busco el subwoofer, que no se si para mi sala de 20 metros cuadrados sea suficiente un 10". La gente me...
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¿Cuál es mejor opción de ventanas?

Vamos a cambiar las ventanas de aluminio por PVC y hemos pedido varios presupuesto. El desconocimiento sobre el tema nos hace dudar sobre cuál elegir, la diferencia ronda los 700€ algo que es "ínfimo" si estás comprando mejores ventanas y para toda...
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