Problemas de cervicales.. ¿Cómo nadar?

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Viaje con punta de hernia

Hace 3 meses visite a un cirujano digestivo y me detecto una punta de hernia inguinal, me dijo que era pequeña que no necesitaba intervención quirúrgica de momento, que podrían pasar meses o años hasta que necesite intervención, pero que me la...
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Me cruje la rodilla...

Desde hace unos días la rodilla derecha me cruje según el movimiendo que hago, por ejemplo al flexionarme sobre ella, agacharme, etc... Pero no me duele, y la cosa es que yo no hago ejercicio, ¿Tal vez sea por eso? Es que me paso mucho tiempo sentado...
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Definición de mis músculos

El tema que me gustaría tratar es el siguiente:llevo tiempo en un gimnasio unos dos años o así y lo que he conseguido ha sido ganar bastante volumen, ahora lo que me gustaría seria definir los músculos de mi cuerpo. Pero tengo un problemilla y es que...
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Discopatía

Quisiera una opinión complementaria a mi problema que es el siguiente: tengo 40 años y soy oficinista, hace 5 años tuve una lumbociática y curo en 10-15 días sin mayor problema. En diciembre del 2004 otra, con lo cual acudí al traumatólogo y con...
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Dolor lumbar irradiado en la pierna derecha

Llevo 6 meses con unos dolores que nunca había tenido, de esta forma tan continua. Me duele a veces la zona lumbar y se me extiende a la pierna derecha llegando hasta los dedos del pie como con calambres y cosquilleo. A veces también me duele la...
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¿Cómo puedo compensar el crecimiento del bíceps y tríceps de mi brazo izquierdo y derecho?

¿Voy al gym desde hace casi 1 año el problema es que mi bíceps y tricep izquierdo es más grande que el del brazo derecho soy zurdo y el hombro derecho más grande que el izquierdo como le hago para que todo este igual?
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¿Cómo se hace este ejercicio que hacia arnold?

¿Es el remo con barra? ¿Pero el como lo hace? ¿No lo hace en maquina como se hace actualmente en los gym? ¿Osea con apoyo al pecho o con otras maquinas lo hace aparentemente con barras y discos pero los discos es en ambos lados? ¿Y cómo hace para que...
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¿Cómo desarrollar más espalda?

Soy flaco, y me cuesta mucho avanzar en cuanto a músculos se refiere, hace más de 3 meses que voy al gym, y solo pude desarrollar pectorales hasta ahora..
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Musculación de brazos

Mi inquietud es sobre musculación, presento el inconveniente de que mi brazo derecho realiza más repeticiones con una mancuerna que la izquierda, sin embargo mi brazo izquierdo es más grueso que el derecho. ¿Cómo puedo hacer para que ambos tengan la...
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Ganar musculatura y fuerza

Soy un chico de 18 años un poco desesperado. Mido 1,75m y peso alrededor de 63kg. Llevo 2 años sin hacer deporte y, aunque no estoy obeso, estoy empezando a echar una pequeña barriga producto de mi vagancia! Necesito por favor algún tipo de tabla de...
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