Batidos de proteínas y glutamina

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Abdominales perfectos

Soy de valencia, tengo 25 años, mido 1.80 y peso 83 Kg, tengo 2 meses en el gimnasio, voy 5 días a la semana, tengo una rutina para ganar masa muscular, pero no hago una dieta especifica y no tomo ningún suplemento, hago todos los días dos y tres...
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Mi dieta es la correcta?

Tengo 20 años, mi peso es de 70 kg y mido 1,72cm. Según mi doctor mi peso está bien pero soy gordo -no obeso- principalmente se me nota porque tengo barriga, y papada. Soy muy sedentario, aunque llevo una semana en el gimnasio y comencé hacer dieta,...
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Plan de entrenamiento y dieta para bajar grasa acumulada

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Evitar agotamiento físico con alimentos proteínico

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¿Debería entrenar en circuito cada músculo o combinarlos?

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Utilidad de los batidos de proteínas y alimentos a tomar para eliminar peso y definir mi musculatura

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