Que provoca el dolor abdominal?

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Tengo 19 años y desde hace cosa de algo menos de 1 mes empecé a tener problemas de estómago. Voy al baño y alterno estreñimiento y diarreas, acompañado siempre de una mucosidad transparente (o marrón si viene manchada de heces). Tengo muchos gases y...
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Me gustaría desarrollar los inferiores y oblicuos y me gustaría conocer ejercicios y su efectividad-
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