¿Cómo puedo dejar de tener malos pensamientos?

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Aveces siento que no le importo a nadie, me siento ignorado..

Les escribo para contar este problema el cual me a ido afectando aun mas a los años y hoy en día siento que debo tratarlo, Agradecería mucho sus respuestas.. Tengo 16 años y soy hombre, soy una persona un poco tímida, y que tiene muy poca autoestima,...
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