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Creatina cell mass

Quería me dijeras la mejor manera manera de tomar la creatina cell mass ya que el cazo que viene en el bote marca 25 cc y tengo entendido que la dosis recomendada son 10 gr nada más acabar de entrenar no? Una cosa más estoy haciendo una rutina de...
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Construcción de falso techo de madera

Me gustaría colocar un falso techo de madera machihembrada y para complicarme más la vida me gustaría que fuera inclinado dejando un lado con 4 cm justo para el aislante y en el otro unos 20 cm. El tamaño de la habitación es de 3*5 metros Idea:...
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