Maratón y 2 semanas después una media ¿Posible?

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Tengo miedo de desmarcarme y pedir el balón en fútbol

Les cuento, tengo ya casi 14 años y tengo las habilidades necesarias para jugar bien, de echo a pesar de tener este problema juego bastante bien y me equivoco bastante poco. Pero se que el miedo de desmarcarse y pedir el balón me limita muchísimo mis...
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Tengo 15 y todavía no juego en ningún club de AFA ¿Puedo ser futbolista todavía?

Tengo 15 soy arquero y voy a 2 clubes, ¿1 de barrio y otro de entrenamiento solo para arqueros, voy 2 veces por semana a los dos osea que voy 4 veces a fútbol y voy al gimnasio 3 o 4 veces a la semana todavía no juge en ningún club de AFA pero estoy...
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Me gustaría saber si la rutina esta bien!

Quería saber si la rutina que estoy haciendo esta bien, desde ya muchas gracias. Tengo 18 años Mido: 1,78 m Peso: 65 Kg. Aprox. Contextura: chica, delgado Y lo que deseo es agrandar mis músculos y marcar los Abdominales Lo que si no hago ninguna...
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Deseo musculación lo más rapido posible

Agradecer tu respuesta y tu tiempo, mira tengo 25 años peso 65 kg y mido 1.75 mts soy muy disciplinado, desde hace tres semanas estoy acudieno al gimnasio y esta es mi rutina Día 1 Pectorales hago press de banca plana e inclinada para terminar con...
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Dudas sobre la creatina!

Mi duda es sobre como y cuando tomar creatina... Me dieron que hay que tomarla dos meses y descansar uno.. ¿Esto es correcto?... Y en cuanto a la toma de la creatina yo entreno tres días a la semana, ¿La puedo tomar esos días que entreno o la tengo...
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¿Musculación antes o después de desayunar?

Mi pregunta está relacionada con la musculación y el desayuno. Soy varón de 29 años, mido 1,78 y peso 75 kg. Entreno Musculación 3 días a la semana (Lunes-Miércoles-Viernes), una hora al día y con mancuernas. El sábado lo dejo para nadar...
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¿Puedo estar embarazada en esta circunstancia?

En enero tuve roces con unchico y eyaculo en su pantalón. A las dos semanas (febrero) me bajo y al mes y medio me hice una prueba de orona que salio negativa. Me volvió a bajar en marzo y abril. Pero desde hace dos meses tengo una bolita bajo el...
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Aire acondicionado gotea por rejilla

Llevo varios meses con problemas en mi casa con cucarachas, y os diréis ¿Qué me habla éste en un tema de A/A? Pues resulta que tras observar con detenimiento, las cucarachas entraban por las rendijas de los conductos del A/A ya que tengo máquina de...
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Como preparar una carrera de 2000 metros

Estoy preparando unas oposiciones para la policía nacional y me exigen una carrera de 2000 metros Hago algo de deporte pero llevo mucho tiempo sin hacer aeróbico. Tengo 21 años A ver si me podías ayudar en hacer una rutina y poder preparar mejor esta...
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Suplementos ¿?

=D Veras, he estado "recopilando" información de la muscle&fitness sobre dietas y, en especial, sobre esos "suplementos" que se aconsejan tomar en ellas, que te resumo aquí (la comida no la escribo xD): 1) Antes Desayunar --> batido proteína de suero...
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