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Que entrenamiento hacer

Ahora mismo estoy haciendo pesas los lunes-viernes por la mañana sobre las 8:30 A.M, y los miércoles piscina;nado 1000 metros a crowl, y me gustaría si existe alguna tabla o alguna rutina, más que nada para que no se me haga monótono y poder...
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La diferencia entre Gamuza y Interlock

En cuanto a los tipos de tela de algodón, ¿Gamuza y interlock son la misma cosa? Si no es así, ¿Cuáles son las principales diferencias para la fabricación de piezas de los tejidos?
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Como corrijo el problema del pilling en mezcla Co70%30%Pes tejido circular

En la empresa donde laboro se produce una tela con mezcla 70%Co 30% Pes tejido circular y estoy teniendo problemas para reducir el Pillin (resistencia a la abrasión) mi proceso es tejido-plegado-teñido(Jet-3hr. Proceso)-abierto en cuerda-acabado,...
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¿Se puede hacer una manguera de uso temporal para usarla como ducha acoplada a una salida de 1/2 de pulgada?

A to@s. Tengo que cambiar mi bañera por un plato de ducha y el problema es que durante el tiempo que dure la obra necesito ducharme en un dormitorio que tengo frente al baño. He pensado en colocar la bañera con unos soportes temporales de madera al...
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Levantar 1m más de altura muro medianero en terraza

Tengo un bungalow adosado, mi vecino y yo queremos levantar el muro medianero 1metro más, para tener algo de intimidad asta llegar a 2 metros, son 9 metros liniales por 15cm de ancho cuanto peso podría soporta el forjao si el muro que voy a levantar...
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En una viga en ménsula de una marquesina de hormigón. ¿Dónde se aplica el punto de aplicación?

No se si en lo que voy a preguntar digo algo que no es correcto. Allá va. Un pilar. De su cabeza sale una viga ménsula. El conjunto es una marquesina. Todo de hormigón. La viga produce un momento. El pilar responde con otro momento que equilibra al...
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Obra en terraza

Quisiera plantearles la siguiente cuestión. Soy propietaria en un edificio de 24 apartamentos. Los apartamentos de la planta baja constan todos de unas terrazas de unos 30 metros cuadrados y las plantas superiores tienen una terrazas de unos 10...
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¿Conocen algún ejercicio para aumentar la cintura?

Quisiera saber si no saben de algún ejercicio para hacer más cintura lo ocupo urgente
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Si pago la contribución de un terreno que no es mio con los años ¿Pasa a se de mi propiedad?

Me han informado de terrenos que no pagan la contribución si los pago yo pueden pasa a mi propiedad
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Pantalla que deforma imágenes

Tengo una pantalla ACER que es alargada, las fotos se ven más anchas y gorditas! ¿Habrá alguna manera de hacer algo para que se vean normales? Le puse resolución 800 x 600- pero ni ahí.
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