¿Entrenamiento con Pesas en los pies?

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Este es mi entrenamiento

Lunes(pecho-tríceps)4 ejercicios de cada con sus 10 repeticiones martes(bicicleta-30minutos, abdominales-4 ejercicios de 10 repeticiones cada uno miércoles(bíceps-espalda)4 ejercicios de cada-10repeticiones por ejercicio jueves(igual que el martes)...
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Tentativa de robo guardia civil

Hoy es día 29 del 08 del 2010, ayer día 28, estaba en el gimnasio de magaluf, cuando entre me puse con mi entrenamiento, y cuando fui a una maquina, vi dos pesas, de 1Kg las cuales no me parecieron que pertenecían al gimnasio, si no que alguien se...
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Comunidad de propietarios ; uso privativo de zonas comunes

Un propietario, quiere dedicar su apartamento a turístico, sin consultar a la comunidad y no hay estatutos, quiere poner en la fachada la placa de la Comunidad de Madrid. Si la pone sin permiso, ¿El presidente la puede quitar por su cuenta?
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Mi pregunta es para que me dierais una rutina y dieta para peder esos quilos de más y que pudiera marcar un poco los músculos. Tengo 29 años, mido un 1,83cm y peso 90 quilos, voy al gym desde hace 5 mesos, antes jugaba al fútbol y lo deje por rotura...
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Que tal mi nombre es maribel y como pongo quiero saber como le hago para llegar a mi peso ideal, yo peso actualmente 62 kilos mido 1.55 y soy complexión media tengo aprox un año haciendo rutina de pesas y e notado que e subido de musculo pero hace...
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Sabes estoy pesando 72 kg y mido 1.68 cm Mi problema es que me duelen los pies y las piernas al caminar, tengo los pies planos en 2do grado,,, el peso afecta esto que me duelan las piernas tan fuertemente Me hicieron una plantillas ortopédicas pero...
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Soy una chica de 27 años y hace tiempo vengo notando que los glúteos no están como antes, busque por internet unos ejercicios para aumentar los glúteos, pues adelgace y los veo mal, y no noto resultados. No tengo tiempo de ir a un gimnasio y no...
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