Palas de natación

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¿Qué suplemento debo tomar para definición?

Me gustaría saber que suplemento me recomiendan para definir, marcar, sin ganar tanta masa muscular porque ya de por si tengo. Estoy haciendo dieta de definición, como 5 veces al día, hago tae-bo y pesas en modo definición (menos peso más...
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No consigo subir de peso.. Incluso con suplementos

Llevo ya un tiempo en el gimnasio, lo deje hace cosa de un año por una operación y volví a los dos meses, anteriormente no tomé suplementos, eso si una buena dieta. El tema es que el primer mes de la vuelta fue para empezar a coger ritmo ya que no...
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¿Suplementación correcta?

Mi pregunta es sobre suplementos, hasta ahora tomaba 2 batidos de proteína (beverly) uno después de entrenar y otro antes de acostarme y la verdad es que no me ha ayudado mucho, no se si por la marca o que tomo pocos batidos... En fin. He decidido...
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Recomendación pala equilibrada nivel avanzado

Juego al padel desde hace más de 7 años, y este ultimo año al menos 1 partido a la semana. Me considero con un nivel avanzado y suelo jugar en el lado izquierdo siendo diestro. Mido 1,82 y peso 75 kg mi juego es equilibrado necesito control y...
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Dudas sobre dieta, rutina ectomorfo

Estoy siguiendo una dieta que me recomendaste, pero me quedaron dudas sobre los batidos proteicos, la creatina, y las enzima digestivas. He oído que al tomar batidos proteicos, ganas masa muscular, pero al dejar de tomarlos, la pierdes. Esto ocurre...
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Conseguir forma física para el fútbol

Soy un chico de 17 años, con mucha calidad técnica y visión en el fútbol, pero una lesión me ha hecho perder mucho fondo físico y anar unos kilos, mido 1,80 y peso 100kg, mi peso no me impide tener un buen desborde y cambio deritmo, pero pienso que...
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¿Periostitis tibial que hacer para que no vuelva?

Este es mi caso practico muay thai llevo 4 meses pero e tenido pausas a causa de la periostitis tibial ahorita es la segunda ves que me afecta en mis entrenamientos e dejado de entrenar, fui al doctor en medicina del deporte y me dijo que me pusiera...
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¿Pueden denunciarme por dar clases de natación particulares?

Hace ya unos años que doy clases de natación en la piscina de mi comunidad. De aquí a un tiempo hay un vecino que no para de incordiarme para que no las haga. Me ha llegado a amenazar de todas las maneras, desde que me iba a grabar (estando en...
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Que proporciona más proteínas los alimentos o la proteína en polvo

Hay varios alimentos altos en proteínas pero que proporciona más proteína esos alimentos o la proteína en polvo
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Incubar huevos de agapornis

Tengo un pequeño problema, tengo una pareja de agapornis, uno personata y otro rossicoli. Llevan ya cuatro puestas y no me incuban ninguna. Me he agenciado una incubadora y me gustaría que me dijeras cual es la temperatura adecuada así como la...
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