Técnicas jelqing

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Nueva rutina musculación (volumen)

Tengo 45 años, mido 173 y en la actualidad peson unos 74 kgs. LLevo toda la vida practicando deporte y acudiendo a gimnasios más o menos de manera seria. PEro desde principios de febrero me he propuesto aumentar mi masa muscular, y llevo dos rutinas...
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¿Soy delgada, adelgaza ZUMBA?

Peso alrededor de 50kg y mido de 1.55 a 1.60 más o menos, mi complexión es delgada, y quiero mantenerme así, no quiero adelgazar más,, solo quiero quitar esa panza que tengo, tengo como vientre algo abultado y panzita, que de lo delgada que soy pues...
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Como usar megaplex lite y ayuda sobre rutina

Hace poco escribí con el objeto de que me recomendaran un producto... Ahora lo tengo pero no se como usarlo... Tengo 29 años.. Peso 82 y mido 1.79 hace varias semanas estoy yendo al gym... He perdido varios kilos pero quiero mejorar mi apariencia, el...
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Combinación Dura (rígida)/Blanda o Blanda (elástica)/Dura?

Quiero preguntarles su concepto acerca de la combinación de madera dura (¿Rígida?) Con gomas blandas y al contrario, madera elástica (¿Blanda?) Con gomas duras. ¿Qué efecto tiene en el juego? (Velocidad, control, efecto, durabilidad y demás). Qué...
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Aumentar muslos y glúteos

¿Cómo te va? Veras quiero que me recomiendes por favor qué alimentos debo comer para engordar los muslos y glúteos, tal vez plátanos, arroz... No lo sé. Me gusta de todo, tengo muy buen apetito. Mi peso es el adecuado para mi estatura: peso: 53.5 kg...
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Como Mejorar mi potencia sexual

¿Cómo esta? Mi pregunta es la siguiente, tengo 39 años estoy casado, soy sexualmente activo con mi pareja, pero me he dado cuenta de unos años para acá que mi potencia sexual ha disminuido notablemente, por ejemplo, al despertar ya no tengo mi pene...
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Sacroelitis, qué y como se cura

Llevo 1 mes fastidiada, comencé despertándome del dolor en la parte lumbar trasera, tanto tanto que una madrugada fui a urgencias, me dijeron que por los síntomas tan fuertes de dolor era un cólico nefrítico, (aunque era más bajo y central que los...
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Definir pecho y ganar volumen en brazos.

Soy un chico que entrena artes marciales desde hace años y hace un tiempo empecé por recomendación a hacer pesas para ganar potencia, volumen, definición y fuerza a la hora de entrenar. Últimamente he tenido poco tiempo para entrenar pero quisiera...
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Cual air alert me recomiendas mas?

Queria saber cual es la diferencia del Air alert II, Air alert III,? Y si existe el Air alert IV? Y si me las puedes mandar, y cual me recomiendas que empiece si soy principiante te lo pregunto por que en uno de los archivo que esta en rapidshare que...
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Golpe en el pene durante relación

Hace unas 2 semanas estaba practicando sexo con mi pareja, durante el mismo acto sexual el pene se salió de la vagina y golpeó contra su cuerpo. Yo noté la molestia del momento pero nada más allá, no perdí la erección si quiera y llegamos al orgasmo....
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