Air alert III si funciona;

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Entrenamiento en general

Tengo 25 años y peso 78kg, y estoy apuntado en el gimnasio de mi universidad (el cual desgraciadamente tiene un monitor con el que nunca coincido en horario). La cosa es que hasta ahora iba al gimnasio de forma discontinuada, pero me he propuesto...
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Salto de magneto con leds

Tengo en el acceso a casa siete plafones controlados por fotcelula Rodman, me salta el térmico. He sacado todas las bombillas leds y tapado la célula, he comprobado en un casquillo a parte las bombillas, me dan como fundidas, pero cuando pruebo dos...
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¿Cómo puedo aumentar la fuerza del saque de puerta?

Soy portero de fútbol 11 y tengo 30 años. Quisiera saber algunos ejercicios o programa de entrenamiento para superar mi fuerza de salto y la potencia del saque de puerta ya con balón parado o en movimiento.
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¿Qué dieta y rutina debo hacer para que se me marquen los abdominales?

Te cuento que voy hace cuatro anios al gym, he conseguido buena masa muscular y estoy bastante marcado, pero no puedo marcar los abd. El tema es así: Marcados los tengo, porque si los toco se nota, pero tengo un poco de pansa. Hice dieta y muchos...
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Tiempo en gimnasio y nº de series

He leído que es recomendable que el tiempo de entrenamiento no pase de 30 minutos o a lo sumo 45 minutos. La rutina que estoy haciendo tiene 5 ejercicio (aprox) con series de 6 y 4 repeticiones (por ejemplo pecho tengo press de banca, press...
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Preparar oposición

Me estoy preparando una oposición y necesito mejorar mis resultaddos. Las pruebas son balon meddicinal 3Kg, 5.5 m. Esta estoy haciendo en el mejor 5.6 m. Salto horizontal, LO PEOR, me piden 1.85 y hago 1.75. Carrera continua 1.5 Km o 1Km. Esta es la...
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Dieta a seguir

Te comento, tengo 45 años, mido 1.74cm y peso 79 kg. Cuando era joven hacia mucho deporte (demasiado), luego lo deje y llegue a pesar 98kg. Tras varios años sin hacer prácticamente nada, sobre el año 2000 empecé a realizar otra vez deporte (natación,...
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Como conseguir mayor nivel de masa muscular

Tengo 14 años quisiera saber como aumentar mi masa muscular, soy flaco y alto, he ido varios meses al gimnasio pero no he aumentado mucho los músculos. Quiero, si me podrías decir, rutinas, alimentación, ejercicios, para engrosar mis músculos más...
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Electricidad. Salto del diferencial general

Desde hace un tiempo tengo un poltergeist en casa y desearía saber si la pregunta que hago tiene algún sentido. Eventualmente, una vez cada tres días o así, me salta el diferencial general. Si lo levanto justo cuando cae, inmediatamente vuelve a...
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La lavadora funciona pero al rato se va la luz. Los plomos siguen en ON, en cambio el fusible se calienta mucho ¿A qué se debe?

Tengo una lavadora SVAN desde hace un año y medio y siempre ha funcionado bien. Pero des de hace unas semanas cada vez que la conecto, funciona un tiempo y de repente se va la luz en toda la casa. Pasan 5 min aprox y vuelve la luz, la lavadora...
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