¿Qué debo hacer para no lesionarme más?

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Desde hace un mes más o menos me preocupa una punzada que me da en la rodilla izquierda, en la parte central interna. Sin ningun movimiento brusco, caminando normal o en cualquier movimiento. Después de un par de apoyos con dolor se me quita y como...
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¿Cómo puedo perder la barriga?

Soy chico, tengo 15 años, mido 1,68 i peso 85kg, antes pesaba 94kg, osea que e bajado 9 kg, pero el problema es que la barriga no se me va, i la verdad tengo bastante, si estoy gordo es por la barriga, si no la tuviese no lo estaría, es que tengo...
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Tengo 13 años y voy al gym pero tengo dudas

Tengo 13 años y llevo casi 3 meses en el gym, solo que tengo unas dudas: ¿Es bueno hacer más de 2 horas diarias? ¿Me tengo que poner poco peso por que me puedo quedar chaparro? ¿Los lunes martes miércoles y jueves tengo voy a entrenar fútbol 2 horas...
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Aumentar pectorales, definir piernas

Tengo 20 años, mido 1,88, peso 85kg. Hace casi 3 semanas que no hago pesas por culpa de los exámenes, y después de un periodo que pasé(5meses)en un gimnasio, me gustaría empezar bien. Mi prioridad es aumentar pectorales, dorsales en anchura, y...
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Me gustaría (aun sabiendo que cada rodilla es un mundo) que me pronosticarais si podre ir de vacaciones este verano o no. Os cuento: Me operan a finales de abril del lca y menisco de rodilla izq, y el traumatólogo me ha dicho que tendré que star 1...
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Displasia de cadera en adulto

Tengo 45 años y desde hace seis meses comencé a sentir un dolor en la zona inguinal al realizar una marcha de montaña, que con el descanso cesaba. Según pasó el tiempo al realizar cualquier actividad la molestia volvía así que decidí ir al...
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Hace ya casi cuatro años comencé con unos pinchazos tremendos en el pie al andar, Me diagnosticaron casi dos años después, tras un montón de pruebas, un hueso escafoides accesorio, inflamación del tibial posterior y daño en ramificación del nervio...
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No voy a explicar que como exactamente sino todo resumido para ver si están de acuerdo con esto gracias: Mañana: creatina al levantarme(jugo de uva), enterex como dies minutos después, desayuno. Tarde: almuerzo, creatina (pre entreno), creatina (post...
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¿Se puede terminar de romper el ligamento cruzado anterior practicando solo ciclismo y footing?

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