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Dolor cervical y entumecimiento de manos hace 3 añ

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Que tratamiento tiene la escloriosis de columna?

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Días de entrenamiento

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¿Qué ejercicios debo hacer para tener unos pectorales planos y estéticos y NO abultados, tengo 18 años mido 1.72 y peso 63 kg., me han dicho que lagartijas, aperturas inclinadas con mancuernas, y press inclinado, es lo que hago, pero no hay más?...
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Cambiar correa de servicios

Tengo un ford fiesta 1.3, del 2001, le quiero cambiar la correa que mueve alternador, A/A,D/A, creo que se llama correa de servicios, como lo puedo hacer, ¿Hay una de las poleas que tensa? ¿Cómo la puedo cambiar?
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