Cuestión de Peso

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Información sobre estores

Los estores tienes, plegables con varillas, de paqueto sin varillas y enrollables, yo creo que en general la durabilidad de los estores es buena, igual es mejor que no sean muy anchos por el tema del peso, puedes colocar dos de 80, sobre el sistema,...
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Períodos

Mi cuestión se refiere a los diferentes períodos que se tienen que hacer para ganar volumen y luego definir. Entiendo que primero debe hacerse una rutina para ganar masa y posteriormente empezar a definir el músculo. Mi mayor duda se refiere al...
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Dieta + deporte pero no funciona

Intentaré resumir... Tengo 26 años, soy mujer y mido 1,67 y peso entre 58-60 kg según como le dé a la bascula ese día... Llevo toda mi vida a dieta, ais que he hecho muchas burradas... Este año pasado baje de 67 kg a 56 kg(que era lo que pesaba en...
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Desviación

Querría saber si son muy dañinos los tacones teniendo la columna vertebral desviada, el traumatólogo me dijo que la desviación estaba en una zona donde no me iba a dar problemas, pero querría saber si hay algún problema en que use tacones (no muy...
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Me he estancado y la grasa de la barriga no baja.

He conseguido bajar de 90kg. A 85kg. En 1 mes. Pero me he quedado estancado e incluso me veo que la barriga a subido. Empecé a consumir 1200 caloris diarias repartidas en 50% carbohidratos 30% proteínas y 20% grasas buenas. Hago todos los días de...
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Desearía definir sin perder musculo

Me llamo Álvaro tengo 18 años y peso unos 90 kgs, llevo varios años en el gym y desde que voy he ganado 15 kgs pero mi problema es que me quiero quitar la grasa que me sobra para definir sin perder la masa muscular el peso me da iwal lo que quiero es...
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Solera de hormigón sin mallazo

Tengo una corral de uno 114m2, al que querría echar una solera de hormigón para poder meter el coche, poner una barbacoa, etc.En el pueblo en el que tengo la casa y el corral, hicieron una plaza, toda hormigonada, y no le pusieron mallazo, le echaban...
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Definición abdominal.

Me llamo Víctor, tengo 19 años, mido 1,79 y peso tan solo 59 kilos, por eso llevo tres meses yendo al gym para ver si aumento masa muscular y peso. Voy de lunes a viernes y trabajo cada día un par de grupos muscular:pectoral y bíceps, dorsal y...
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Dolor espalda a nivel de omóplato izquierdo

Hace como un mes vengo teniendo como un dolor (molestia) en mi espalda al nivel de el omóplato izquierdo.. No es constante ni esta siempre hay solo se hace notar la molestia cuando hago algunos movimientos por ejemplo cuando estoy sentado con buena...
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Dudas sobre la creatina!

Mi duda es sobre como y cuando tomar creatina... Me dieron que hay que tomarla dos meses y descansar uno.. ¿Esto es correcto?... Y en cuanto a la toma de la creatina yo entreno tres días a la semana, ¿La puedo tomar esos días que entreno o la tengo...
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