Quiero aumentar mi peso rapido

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Aumento de la parte superior del pectoral

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¿Cómo puedo adelgazar los brazos usando pesas y aumentar la zona de la cadera?

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Hernia en L4 y L5

Soy nueva en esto, espero hacerlo bien. Paso a contarles algo de lo que me pasa: desde principios de mayo fui a mi medica de cabecera porque me dolía la espalda (algo normal en mi, lo sufro desde que tengo 20 años y tengo 35) y ella me dio unos...
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