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Me acabo de comprar whey protein, creatina y aminoácidos para empezar una dieta durante 3 meses de los 3 suplementos a la vez. Quisiera saber como tomarlos a lo largo del día para obtener el mayor beneficio de ellos y si necesitaría alguno más para...
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¿Por qué el atrazo?

Mi novia tiene un atrazo de 4 días...! ¿Qria saber a que se puede deber..? Este mes no hemos tenido ningún riesgo.. Pero no sabemos porque el atrazoo..! Agradecería su ayuda..! Ah. Aclaro que hace más o menos 4 meses tomo una postday..
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Manchado antes de regla

Estoy muy nerviosa y necesito consejo y opinión experta: Desde hace 3 meses estoy tomando Omifín del día 1 al 5 del ciclo para provocar la ovulación y Utrogestán (progesterona) a partir del día 16 del ciclo porque quiero quedarme embarazada y parece...
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Suero de leche...

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Crecer magro

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Proteína y creatina

Me compre proteína en polvo de la marca "genetic tech" en polvo para marcar y creatina de la marca "champion nutrition" mmi pregunta es como debería consumir estos productos en que horarios debería tomarlos y si es que selos puede tomar juntos antes...
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Exceso de tomar postinor

Quisiera saber si el exceso de tomar postinor puede ocasionar cáncer o infertilidad, lo hice muchas veces por varios meses y aunque mi citología salio normal y hace muchos meses no lo hago, estoy preocupada por los efectos que el postinor pudo...
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Opinión para saber si empiezo bien (ganar volumen)

Después de leer algunos posts muy interesantes, he decidió empezar mi plan de ganar volumen. Soy un chico de 25 años, 1.86 y peso unos 82kg (15% grasa). Mi objetivo es, primero subir musculo y después definir. (Espero que sea un buen planteamiento)...
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