¿Existen técnicas, ejercicios, comidas, para crecer?

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Sabes este tip para ganar músculo?

Mientras dormimos, el organismo realizar otras funciones y recupera energía. Pero si dormimos poco, esto hará que se disminuya la concentración, el ánimo y la capacidad física. Es por esto que quienes entrenan buscando aumentar su masa muscular,...
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Molestias en el cuello (cervicales)

Siempre me ha gustado la bici aunque nunca lo había practicado de forma habitual. El caso es que algunos días siento molestias en el cuello después de llegar. No sé si es que mientras estoy subido en la bici me evado y no medoy cuenta... He colocado...
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¿Puedo crecer más practicando deporte?

Tengo 15 años y mido 1.65, mi papá mide 1.76 y mi mamá 1.46, la familia de mi papá es alta pero la de mi mamá no y quisiera saber como puedo crecer más y si se puede llegar a la estatura de mi papá o más o me resigno a ser bajo de estatura. He...
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Natación o gimnasio

Tengo 22 años, mido 1.90 metros y peso 77kg. Hasta hace un mes hacia natación, hice 3 meses seguidos; y luego tuve que dejar. Pero ahora quiero retomar mi actividad física, el tema es que quiero aumentar un poco mi peso, más que nada con masa...
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¿Qué ejercicio me recomiendan para desarrollar la musculatura de los brazos?
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Tengo dos estrellas federales y quisiera saber si me podes ayudar. Una esta en mi casa, en un estante entre dos ventanas, por lo que recibe buena luz de la mañana. Estuvo afuera un tiempo y la tuve que entrar porque se empezaron a decolorar las hojas...
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¿Cómo ganar peso aumentando masa muscular?

Soy un jóven de 19 años, 1.78m y 62kg. Claramente me urge la necesidad de aumentar de peso ganando masa muscular, ¿Cómo lo lograría? Llevo entrenando en el gimnasio 5 días a la semana durante 2 meses y los cambios que he notado son muy pocos. Quiero...
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Me gustaría saber si puedo crecer más y como

Resulta que dentro de poco cumpliré los 19 años y aun sigo pareciendo un niño, mi estatura es de 1.60m y no crezco como desde los 15 años que llegue hasta esa estatura, toda mi familia tiene una estatura promedio o alta, mi padre mide 1.71, mi madre...
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Cuál puede ser mí altura máxima a los 18 años

Tengo 15 años y mido 1.74/5,mí madre mide 1.53 y mí padre 1.74 Mí hermano mayor mide 1.72. Mis familiares por parte de mí mamá son promedios tirando a Altos Y por parte de mí papá son promedios (excepto mí tío que mide 1.80)
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