¿Cómo combinar gimnasio con piscina?

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¿Tener vacaciones 7 días estando contratada de 20 h semanales es correcto?

Estoy contratada en una empresa con un contrato eventual por circunstancias, de 20 horas a la semana. Llevo ya más de 3 meses trabajando ahī, pues me corresponde una semana de vacaciones. Mi pregunta es: es correcto que mi semana de vacaciones sea de...
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Ciática

Tengo CIÁTICA, según me dijo el especialista. Me explico que dos vértebras me pinzan el nervio ciático. El caso es que tan solo me receto antiinflmatorio, dice que no hay nada más. Mi médico de cabecera me dijo que hiciera aqua-gimnasio en piscina...
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Pildora en pack de 28 dias

Los dos meses pasados tome la píldora yazmin de 21 días, termine el paquete el jueves 13 de agosto, tuve mi periodo del día 15 al 18 (sábado a martes). Actualmente estoy en otro país y la Dra. Me dio una receta para 3 paquetes de Yazmin 28. Tome la...
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Duda con graduación de óptica

¿Es malo usar gafas de 0,25 de miopía y 0,75 de astigmatismo? ¿Es qué me detectaron eso pero no me an mandado gafas y quería saber si me las hago seria malo para mi vista? Yo veo bien pero las quería para el pc tele para no forzar el ojo, ¿Qué me...
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Agua verde de la piscina

Podrían hacerme el favor de indicarme si el uso frecuente de PAC puede producir que el agua de la piscina se ponga verde, hace aproximadamente cinco días el agua apareció verde, estuve investigando cual podía ser la causa y me informaron que la...
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Primero darte la enhorabuena por tus conocimientos y animarte a seguir ayudándonos a los más torpes en la materia. Te explico. Lo que quiero es que me digas como, cuanto y a que horas debo tomar los siguientes productos que actualmente estoy tomando:...
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Me nutro bien, perdí grasa, he ganado músculo y quiero definirlo, sobre todo mis abdominales

Llevo desde julio en el gym con un entrenamiento normal, como bastante sano(pollo, pescado blanco, pasta, arroz, etc) y hago de 4 a 5 comidas al día, el problema que antes estaba un poco gordito, y perdí unos 10kg aproximadamente de grasas, aunque...
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¿Qué series hay que hacer para empezar?

Tengo 29 años, mido 1,70 y peso 80 kg, aunque he llegado a pesar 103 y en este ultimo año he adelgazado 23 kg por lo cual me he quedado bastante flácida, he empezado esta semana a hacer ejercicio, los lunes voy a baile 1 hora y media, los miércoles y...
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Ganar masa y definir a los 40

Bueno pues tengo 40 años, llevo 6 entrenando en el gym, he conseguido bajar de 102 kilos de pura grasa a 79, mido 1,72, y me mantengo entre los 83 y 78 kg desde hace 4 años dependiendo del periodo, si es vacacional voy menos al gym por los niños. He...
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