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Consulta sobre rutina de ejercicios de bíceps y tríceps y definición de músculo femoral

Leí la rutina que le hiciste a un compañero de bicps y tríceps, ¿Me podrías decir que es lo del 21 de bíceps? A parte, ¿Cuál es un buen ejercicio para definir femoral?
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Protusión discal L5-S1 y abombamiento L4-L5

Antes que nada quería agradecerle el tiempo que va a dedicar en responder mi pregunta. Todo empezó en Febrero de 2013. No podía levantarme de la cama, las piernas no me funcionaban, estaban los nervios tan oprimidos que no daban ninguna señal,...
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Dolor bastante fuerte tanto a nivel cervical como lumbar debido a hernia discal

. Hernia discal central subligamentaria en L4-L5. . Rectificación cervical con inversión de la lordosis a nivel C4, C5, C6 . Importantes protusiones discoosteofíticas C4-C5, C5-C6, C6-C7 UNA DE ELLAS CON DISCRETA LATERALIZACION IZQUIERDA QUE OCASIONA...
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¿Cuánto tiempo, después de la 1ra aplicación de la inyección mensual, puedo comenzar a tener relaciones sin protección?

Comencé a planificar con la inyección mensual la aplique el 4 día de mi menstruación y tuve relaciones sin ningún método barrera, 3 días después. Aproximadamente 5 días después de todo (ultima relación)esto comencé a tener los síntomas que tengo...
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Asustada es síntomas de esclerosis

Bueno soy algo hipocondríaca. Y he estado sintiendo en mi piel sobretodo a veces en brazos y piernas como una sensación rara no es dolorosa ni molesto ni es hormigueo es más bien como si notara mis pelillos o me pasaran una pluma a veces la sensación...
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Rutina de ejercicios eficaz para hacer en casa que ejercite brazos y hombros

Quería consultarle sobre alguna rutina de ejercicios que puedan realizarse en casa. Algo efectivo y que note resultados en poco tiempo. Fui durante varios meses a un gimnasio, siendo constante, y apenas note cambios. Tengo 16 años, mido...
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Natación y gimnasio para perder peso

Expongo mi problema: Actualmente voy 2 veces por semana a un curso de natación que dura 45 min. Por día. La semana que viene empezaré a ir al gimnasio porque solo con la natación no conisgo perder peso, me he estado informando en internet y lo que he...
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Deck de spellcasters

Me gustaría que me ayudaras a construir un deck de spellcaters en base a la más reciente lista de cartas prohibidas, limitadas y semilimitadas. Creeme tengo muchisimas targetas de spellcasters, pero no logro organizar bien mi deck. Tengo el deck...
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Instalación AA

Quiero instalar AA con bomba de calor Mitsubishi inverter. Sería para un comedor de 18 m2 y una habitación de 9 m2. ¿Cuántas frigorías serían necesarias y que modelos de aparatos necesitaría? Por otra parte cual sería el coste de estos y cuanto me...
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Rotoescoliosis dorso-lumbar

Soy Viviana, tengo 33 años. Cuando tenía 15 años me detectaron una rotoescoliosis dorsolumbar, me recomendaron (el traumatólogo) hacer gimnasia correctiva y no subir de peso. Jamás me dolió. No hice en forma permanente gimnasia pero me mantenía en...
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