10.000 mts

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Quiero sacar músculos y subir de peso..

Que tal tengo 23 años, mido 1.68 soy de contextura delgada, y quiero sacar músculos y por ende subir de peso, por eso necesito que me ayuden y que me digan como puedo hacerlo, la idea es trabajar en casa, ya sea con pesas o corriendo, pero no yendo a...
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Calculo de resistencia para torre de 3 pisos

Expertos, Hicimos una torre de 3 pisos con 4 columnas en la cual se pondrá un tanque de 23.000 lts. (Solo tiene loza en el último piso). Necesito saber si los materiales que utilice van a resisitir o necesito reforzarla. - 4 columnas de 25 x 25cm y...
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Acidez y nudo esternón garganta

Siempre he tenido algún problemilla de que ciertas comidas me daban algo de acidez pero no pasaba a más. En Semana Santa tuve anginas y me medicaron con Amoxicilina y Ibuprofeno. Dio la casualidad que al 6 día de estar tomándolas una madrugada me...
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¿Puedo tomar creatina?... ¿Tiene efecto secundarios?

Te cuento que: tengo tiempo entrenando en el gimnasio.. Pero no he sido constante me refiero que solo duro 3 meses y los dejo luego al tiempo regreso y así... Pero ahora si quiero seguir entrenando por un largo plazo.. Antes había estado tomando...
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Entrenamiento con pesas e hioertensión.

He estado entrenando con pesas, en diversos gimnasios y en casa, desde los 17 años (tengo 41); siempre he tenido ciertos problemas de sobrepeso por un metabolismo muy bajo y, aunque he practicado deporte regularmente (musculación, como ya indiqué,...
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Dolor abdominal e infección vaginal.

Pues le cuento, hace uno y 4 meses tengo una infección vaginal y un dolor abdominal que esta empeorando mas, pues me han recetado muchos medicamentos para la gastritis que lo único que hacían era que me doliera mas, después me encontraron parásitos...
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Rutinas de entrenamiento de natación

Soy estudiante y estoy entrenan do a un eqiopo de natación me pueden ayudar con un programa o macrociclo para mejorar los entrenamientos.
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Tipo de aceite para un seat león 1.6 gasolina

¿Me puedes decir que tipo de aceite echarle a un seat león 1.6 gasolina?... Es que hay 20-10,20-40,20-15, etc... Y no sé exactamente cual le vendría bien.
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Zona Abdominal

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Soy un chico de 16 años, mido 1'75 y peso 75 kg, y me gustaría perder peso (sobre todo barriga). Estoy apuntado a una piscina a la que voy una vez a la semana. Quisiera que me dieran una serie de ejercicios para conseguir mi objetivo (a ser posible...
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