Entrenar los 1000 metros y los 30 metros

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Me llamo mario, mido 1.83 y peso 71 kg... Llevo haciendo pesas un año pero no conseguí los resultados por la mala alimentación.. Ya que no tengo dinero para acudir a un profesional diseñe esat dieta de volumen necesito tu opinión y sugerencias desde...
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Que rutina hacer.

Entreno pesas 2 días por semana en el gimnasio con la rutina puesta por el instructor 3 grupos musculares cada día, más dos días que practico un arte marcial. Poco a poco voy viendo cambios sobre todo ahora que voy haciendo una dieta más sana y...
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Presupuesto para Bicicleta

Mi consulta viene siendo para que me aconsejes un poco sobre unas dudas, en los próximos meses tengo pensado ahorrar y en unos 6 meses comprarme una bicicleta para salir 1 o 2 veces por semana a entrenar para poder correr alguna carrera, y no se si...
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Ayuda! Pastillas yasmin y glanique!

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Consulta tiempo y distancia

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