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Proteínas sin pesas

Mido 185 y peso 65 kg tengo 29 años no tengo tiempo de ir al gimnasio me gustaría saber si tomando batidos de proteínas engordaría sin pesas? ¿De qué manera? ¿Me saldría panza?
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Nueva Rutina y Dieta

Pues resulta que ya me estanque en esta rutina y busco una nueva, mi entrenador del gimancio dice que siga con esta pero la verdad es que como que ya no me siento cómodo. Bueno la rutina que llevaba era: Lunes - Pecho Marts- Bicep y tricep Miercoles...
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Me gustaría engordar 4 o 5 kilos

Hola. Soy un chico joven de 25años recién cumplidos. Mido 1,65m y mi peso actual es de unos 60kilos o quizá un pelín menos. Hasta hace un año y medio (cuando tenia 23) pesaba 65kilos y mi cuerpo estaba perfecto. Tenia buenas piernas, buen culo y bien...
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Busco dieta y rutina de ejercicios en el gimnasio para subir peso y aumentar masa muscular

Tengo 18 años, y llevo un año yendo al gimnasio, y soy de herencia delgada, quiero subir de peso, mido 183 y peso 60... ¿Cómo hago para ganar masa musculas?
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Estancamiento en el gimnasio

Hace 4 años que estoy apuntado a un gimnasio y he sido regular con las pesas (3-4 días por semana con alguna semana de descanso cada 4 meses). El caso es que soy de tipo ectoformo y aunque en todo este tiempo he mejorado de una forma alucinante (para...
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¿Cómo hago para subir de peso?

Quisiera ganar algunos kilos soy de complexión delgada pero por problemas de estrés y familiares he adelgazado aun más y no me gusta como me veo ademas de que se me nota mucho era talla 5 ya tuve un embarazo y me gustaba como me veía después pero...
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Dedicar una canción a mi ex novio que hable sobre los malos tratos y el fin de la relación

A lo mejor te parece un poco tonto, pero tengo ganas de dedicarle una canción a mi ex-novio, y quiero algo que heble más o menos de que el noviazgo termino y que nunca, nunca jamas volveremos a estar juntos, por sus malos tratos o algo así... ¿Tienes...
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Dos preguntas de musculación.

Tengo 19 años y he tenido varias lumbalgias últimamente, con lo que me gustaría hacerle dos preguntas. - Pregunta 1: ¿Qué opina usted sobre las hiperextensiones?. Gente conocida me dice que es un ejercicio agresivo para la zona lumbar y para los...
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¿Me gustaría saber el valor de unos billetes antiguos?

Dispongo de estos billetes: - 1000 ptas, año 1975 serie C5804680 .MCB (Reyes católicos) - 50 ptas, año 1928 serie E3, 613,831 .SC (Velázquez) - " ", " " serie D7, 901,192. ECB " - 50 ptas, año 1931 serie 4,599, 978. MCB ( Rosales) - 100 ptas, año...
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Que sección de cable debo usar para los devanados del transformador?

Voy a hacer un transformador para alimentar una carga de 1560 watts.. Según la tabla que leído, el núcleo es 4,4 x 9 y la sección sería 39,6 cm cuadrados.. ¿Qué sección de cable debo usar? He calculado la corriente del primario haciendo: I= P/V =...
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