Antes y durante un partido de fútbol me siento sin energías y fuerzas

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Mantener la masa muscular tras abandonar el entrenamiento. ¿Dieta o suplementos?

K tal, ¿K pasaria con la masa muscular que has ganado si dejas de entrenar? ¿Pierdes todo lo que habias ganado? O si te alimentas bien la puedes mantener. ¿Es cierto que si tomas muchos suplementos y luego te lo dejas pierdes todo lo ganado? Entonces...
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¿Cuánto cobrara un entrenador de fútbol de nivel 3 en España hoy en día generalmente?

Me gustaría tener una idea sobre cuanto cobrar generalmente un entrenador de fútbol hoy en día, ¿Qué había entrenado incluso la primera división?
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Se me ha atascado el mando de un calentador (butano) Otsein Hoover, ¿Cómo lo puedo arreglar?

Se me ha atascado el mando al ir a apagarlo, se me ha quedado en mitad del camino, hace un mínimo movimiento hacia un lado y otro, pero no completo, apenas unos milímetros y no se mueve hacia adentro. ¿Alguien me da una pista? Me pasó hace tres años...
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Entrenamiento para 10k, carrera dentro de 3 semanas

Tengo una carrera de 10k dentro de tres semanas, hace 9 meses que salgo a correr, (Pero hace muchos años que llevo, trotando a veces, bicicleta bastante, pesas a medias y artes marciales en conclusión actividad física 6 días a la semana), el domingo...
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¿Cómo pintar paredes salón con muebles claros?

Hemos comprado una casa y el salón pensamos amueblarlo en color roble claro y el sofá color beige claro también. El suelo es tarima clarita también. Tengo dudas respecto a la pintura, no sé si pintar blanco dos paredes y beige claro otras dos, o...
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Series entrenamiento hipertrofia

Tengo la gran duda a cerca de las series necesarias para llevar a cabo con efectividad el entrenamiento de cualquier musculo. Dicen que se deben hacer 8 series para los músculos pequeños y 12 series para los grandes, siempre al 70%RPM y 10...
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Juegos para la velocidad...

Soy una alumna de primero de bachillerato y tengo que realizar una clase a mis compañeros, y me ha tocado el tema de la velocidad. Ya tengo casi todo preparado (estiramientos, calentamientos, carreras de relevos...) pero también me gustaría añadir...
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¿Qué hacer para que tener ganas de hacer dieta?

Tengo 26 años y soy obesa, 1,68 y 135 kg, mi gran problema es que no me veo gorda sino todo lo contrario, bueno sé que soy obesa pero no lo asumo, con lo cual las dietas nunca las termino pero desde hace un año es que ni siquiera las empiezo, he...
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Tengo desde 20 años con problemas psicológicos

Desde que nací he tenido muchos problemas familiares papa alcohólico golpeador le pegaba a mi mama, a mi hermana y claro a mi que tengo memoria después se separaron mis papas luego siguió el problema de mi mama alcholismo sufrimos mucho con ella era...
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¿Cómo puedo volver a correr como antes después de una lesión importante y seis meses sin deporte?

Me han diagnosticado condroma-lacia rotuliana, según he leído es la lesión del corredor, llevo más de seis meses sin poder hacer nada, y ahora me encuentro mejor de la lesión, mi trabajo me exige tener que estar en forma, así que quiero ponerme a...
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