¿Hacer series?

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Cantidad de repeticiones en definición.

Me gustaría saber si en fase de definición, es mejor hacer más repeticiones con menos peso. Quería saber qué es lo ideal para perder el mínimo músculo posible. Teóricamente, en definición, al comer menos calorías, tienes menos energía y soportas...
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Como asentar motor reparado a nuevo

Como debo asentar motor de honda sahara 350 recién armado con cambio de pistón y aros, rectificado camisa, de árbol de levas, cambio balancines y levas. También se cambio cadena de distribución, tensor y discos de embrague. Desde ya muchas gracias....
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Hola una duda, pesas, correr

Bueno yo tengo una duda, llevo ya 1 año haciendo taekwondo 4 días por semana, corriendo mínimo una o dos veces por semana, y llevo ya 2 meses haciendo pesas 1 hora diaria igual 4 veces por semana, ya que tengo un gimpack en casa, y bueno, acabo de...
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Acerca de Nitrix y glutamina+creatina

Bueno me gustaría que me sacaras de una duda que tengo, el nitrix ¿Lo tengo que tomar solo los días que entreno? Y ¿Cuándo es el mejor momento para tomarlo?: -Antes del entrenamiento, después o antes y después, porque sé que son dos tomas con el...
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No se como funciona el método del ritmo

No se como funciona el método del ritmo, mi menstruación comenzó el día 1 de mayo de 2009 y termino el 6 de mayo tuve relaciones el día 11 del mismo mes, mi novio utilizo condón pero tengo miedo de estar embarazada... Por medio del método del ritmo...
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¿Genética?

Sabes estoy preocupado solo llevo 6 meses en el gym pero me han dicho que tiene que ver mucho la genética en el desarrollo muscular,, caray, ¿Eso se oye escalofriante me gustaría ver si puede alguien orientarme acerca del tema empocas palabras mi...
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No consigo coger volumen

Me llamo Abel y soy uno de esos Casos raros del organismo humano. Tengo 25 años, mido 1'66 y peso, misteriosamente, cada vez menos. Me estoy preparando unas oposiciones A bombero y en cuanto a correr y ejercicios con pesas alcanzo ya unos niveles...
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Sobre trotar y la perdida de masa muscular...

Espero que pueda aclararme esta duda. Bueno hace poco comencé a correr por las mañanas a las 6 en ayunas, aproximadamente 20 min y mi duda es la siguiente..¿Es cierto que si hago esto aparte de quemar grasa quemo músculo? Si lo es..¿Cómo puedo evitar...
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Como declarar en hacienda la venta parcela rustica heredada y comprobar el incremento de patrimonio

Hemos heredado 12´5 % de una parcela rustica (no tiene referencia ni valor catastral), dicha parcela siempre estuvo baldía (ni se cultivó, ni se hizo ningún tipo de explotación). El valor de compra fue de 50000 pesetas (300 €) el 30-06-1983 La...
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Protusion en l5-s1

Soy otro lesionado de espalda y he visto que tienes conocimiento con experiencia que es lo mejor, me alegre mucho de encontrar tu página pues las esperanzas que dan los médicos son pocas, quería preguntarte si aparte de seguir la rutina que tu das es...
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