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Ejercicios para isquiotibiales
¿Ejercicios para isquiotobiales? El curl de piernas sentado en maquina me duelen las rodillas y no me pongo peso ( a la ejecución y después de hacer el ejercicio, un día dura)
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¿Por qué me noto cansado cuando hago la ultima repetición de un ejercicio?
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Cuestiones sobre entrenamiento.
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