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Me gustaría me dieras una buena rutina para gemelos ya que es una zona que me cuesta desarrollar.
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Necesito Dieta para Aumentar Volumen Muscular

Distinguida Experta necesito de sus conocimientos ! Quiero que me ayude a elaborar una dieta balanceada para aumentar volumen muscular, tengo 24 años, peso 65 kg y mido 1.77 cm voy 6 meses en el gimnasio, cada mes incrementaba peso a mi rutina pero a...
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Pechos flácidos

¿Qué ejercicio me recomiendan para realzar el pecho y afirmarlo, ya que parece que tengo los pechos de una niña de 12 aÑos y la verdad que es un poco frustrante para usar ropa ajustada...
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Tengo el nervio femoral dañado...

Hace 1 año me operaron de una condromalacia rotuliana y la operación resultó que no salió bien. No podía levantar la pierna, tenía un dolor insoportable y mi recuperación era demasiado lenta. Al cabo de 3 meses me hicieron una electromiografía y...
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Rutinas de entrenamiento para aumentar masa muscular

Me gustaría hacerte una consulta porque me están volviendo loco entre todos. Me explico: hace unos meses que comencé a hacer musculación de manera seria. Mi objetivo es subir masa muscular de modo importante, ya que soy delgado. Sin embargo la hago...
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Rutina de entrenamiento en el gimnasio para aumentar y definir volumen muscular

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Estoy hecha un lío con las cortinas de mi dormitorio... Quiero poner unos paneles japones... Mi ventana mide 1.23 mt de ancho por 1.20 de alto... He comprado una guía con 3 rieles modelo Kvartal de Ikea para los paneles cuya medida de 1.40 mts pero...
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Alicatar un baño

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Busco un suplemento dietético que me ayude a mejorar en natación y corriendo. Recuperación muscular

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