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Como determino la tasa de cambio y el criterio de la primera derivada de este ejercicio.
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Me siento como una gelatina

Edad:16, Estatura: 1,48, Peso: 47 Kilos Hola: Antes que todo gracias por la ayuda.:) Siento mis músculos de mis piernas, brazos,, el trasero, el vientre muy flácidos Soy una gelatina! Tengo unos rollitos y no me gusta que cuando me pongo una camiseta...
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Abdominadas

¿Bueno veo en mi gimnasio que las hacen la gran malloria de gente y man dicho que son muy buenas... Pero querría saber exactamente en que grupo lo debería incluir? ¿Cuántas series debería hacer? ¿Y repeticiones? ¿Qué se trabaja con ellas? Empezaría...
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Dejar las pesas por un tiempo

Te cuento que tengo 22 anios y hago pesas todos los días desde hace dos anios y medio. Mi cambio fue muy bueno, y llegue a más de lo que quería. Ahora el problema es que tengo el cuerpo super cansado, calambres, molestias musculares y estoy estancado...
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Peso ideal y volumen

Tal vez mi inquietud no sea del todo interesante, pero espero puedas ayudarme Que tal, espero que puedas responder a estas inquietudes Actualmente Peso 81 kg, cuando empecé a hacer ejercicio pesaba 87 aprox. Mido 1.83 tengo 28 años, tengo 5 meses...
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Es buena la rutina ¿

Tengo 18 años y llevo 1 año en el gym peso 85kg y mido 1:81 me gustaría saber si la rutina que llevo es la adecuada: Lunes: Bíceps y espalda Martes: Tríceps y pecho Miércoles: Bíceps y espalda Jueves: Tríceps y pecho Viernes: Bíceps y espalda Sábado:...
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¿Conocen algún ejercicio para aumentar la cintura?

Quisiera saber si no saben de algún ejercicio para hacer más cintura lo ocupo urgente
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Llevo tiempo en el gimnasio pero no consigo que me crezcan los músculos

Quisiera saber como puedo crecer, puesto que estoy en el gym desde hace un 1ño pero de ese año 6 meses hice para bajar de peso (de grasa) bueno ahora los otros seis meses he estado hacidno gym pero no veo resultados en mis brazos y lo demás, ¿Estoy...
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Ejercicio con Hernia discal Cervical y Lumbar

Tengo protusiones a nivel cervical C5, C6 y C7 y además L5-S1. No tengo dolores. Solo una sensación de calor en la pierna y a veces me dan contracturas en el omóplato. Tengo 37 años y peso 90Kg, mido 1,80. Estoy haciendo Elíptica y un poco de...
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¿Ejecución ejercicio de hombro y tríceps?

Perdona se me había olvidado preguntarte también, ¿Cuándo hago hombro con press tras nuca tengo que bajar la barra hasta tocar el hueso de detrás del cuello o solo hasta que mi brazos estén paralelo al suelo? ¿Y cuándo hago tríceps con press francés...
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