Running a los 40

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Un kaka volviendo a empezar

Te cuento ha un año y medio tuve una lesión en los dos tobillos pero ya me recupere el tema es que en todo ese tiempo estuve sin hacer deporte y ahora tengo muy mal estado físico, ferza rapidez agilidad, bajos. Quería que me dierasd una rutina para...
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Me siento desmotivada con mi vida. No tengo ganas de nada. Solo me siento bien durmiendo.

Este es mi primer año en la Universidad y parece que nada es como esperaba. Siempre he sido una persona responsable que aprobaba sus exámenes sin problema. Hacía deporte, estudiaba, tenía hobbys, salía de fiesta, etc. Pero desde hace unos meses hasta...
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Empezar Natación después de años de sedentarismo

Me llamo Javier y tengo 21 años. Hice natación de forma 'seria' de los 5 a los 13 años, perteneciendo als club de natación de mi pueblo. Sin embargo, lo dejé, y ahora, casi 9 años después estoy considerando reengancharme. El problema es que durante...
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Como tomar proteína

Hace un tiempo que he empezado en el gimnasio y estoy decidido a tomar proteína de leche. Entreno únicamente para aumentar un poco mi masa muscular y definir. Juego habitualmente a Fútbol. Me gustaría saber como, ¿Cuándo y cuanta tomar? También me...
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¿Cómo sacar a mi hija del cuarto?

Ya varias personas han hecho la misma pregunta pero en mi caso hay dos variantes. La primera es que duerme en un colchoncito al lado de la cama y no en la misma cama matrimonial. Y la segunda es que le tiene terror a la oscuridad y a quedarse sola en...
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¿Puedo tomar creatina?... ¿Tiene efecto secundarios?

Te cuento que: tengo tiempo entrenando en el gimnasio.. Pero no he sido constante me refiero que solo duro 3 meses y los dejo luego al tiempo regreso y así... Pero ahora si quiero seguir entrenando por un largo plazo.. Antes había estado tomando...
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¿Como PUEDO YO correr mas rapido

Me gustaria que me dijeran como puedo correr mas rapido si agotarme mucho
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Quiero construir un hidroneumático...

Quiero construir un hidroneumático o presurizador de agua(son los que se usan para aumentar la presión en las tuberías), ¿Sabes cómo se hace y que requiero?
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Diferentes emulaciones, un mismo juego

Como menciona el título, el tema que me compete es éste: un juego en particular, diferentes motores de emulación. Estuve investigando un montón, y ya hilé lo más fino que yo puedo llegar. Resulta que bajé el emulador PPSSPP (de PSP) y funciona...
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¿Problemas con los tendones de las piernas?

Bueno pues hago esta pregunta por que me tiene frustrado los tendones de mis piernas bueno le cuento que desde hace dos meses tengo un dolor en la nalga derecha es una sensación de piquetes que recorren hasta la parte trasera de mis muslo aveces...
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