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Dieta subir peso/batidos?

Peso 74 kgs y mido 1,80 pero me gustaría subir de peso ;suelo comer bastante pero aun así m cuesta coger peso ; ¿Me podrías recomendar una dieta? Voi a empezar con gimnasio y tbm estoy practicand natación. ¿Tbm me podrías decir que opinas de los...
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Esguince de pie y tobillo grado II

Le agradecería que me recomendara algún ejercicio para poder lograr mayor estabilidad a mi tobillo derecho. Sucede que hace más o menos dos semanas sufrí un esguice de pie y tobillo grado II. En ese momento me recetaron ketoprofeno de 100 mg cada 12...
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¿Tiene salida pedagogía?

Soy una estudiante de bachillerato y estoy por sociales, economía y matemáticas., peus quería saber si la carrera de pedagogía tiene salida, ¿Dicen qué es una carrera muy bonita peor no tiene salida eso es verdad? También quería saber que carreras ay...
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Recuperación muscular

Estoy empezando fuerte a hacer ciclismo y quería saber qué debo hacer para recuperarme después de una salida potente. Por ejemplo, ahora mismo tengo las piernas partidas de salir el domingo por la mañana. ¿Qué debo hacer para recuperar bien? ¿El...
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Caldera ferroli gasoil no arranca

Caldera ferroli GN1M-03 de gasoil solo calefacción. He cambiado dos radiadores de sitio y he tenido que vaciar todo el circuito de calefacción. Ha estado 3 días vacío y al llenarlo como tenían mucho aire salto la válvula de seguridad que esta tarada...
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Necesito ayuda para llevar a un equipo prebenjamin

A tod@s. Este año 2009-2010 pretendemos un amigo y yo llevar adelante un equipo prebenjamin. Ardua tarea creo, pues es difícil tratar con niños a esas edades y queremos plantar una buena base en el club para que sirva de precedente a futuras...
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Estancamiento

Llevo unos 6 años entrenando en el gimnasio y aunque mi estado físico es bastante bueno me gustaría superarme y pasar este periodo de estancamiento, para ello te remito la información sobre mi rutina, dieta y condiciones físicas y quedo a la espera...
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Rehabilitación ligamento cruzado anterior

Sabes tengo 6.5 meses operado del ligamento cruzado anterior. Estoy yendo a rehabilitación casi todo los días, me hacen magneto y 10 minutos, compresa caliente 10 minutos, 1/2 hora de ejercicios (fortalecimiento de cuádriceps e isquiotibiales) y...
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Jugada a balón parado

Ruego me indiques un par de jugadas a balón parado y saques de esquina.
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Conexxion de cables en contactor 3RT1017-1AK61

Cual es el diagrama de conexión de cables en un contactor siemens 3RT1017-1AK61(1 L1 3 L2 5 L3 13 NO A1 en la aprte superior y 2 t1 4 t2 6 t3 14 NO A2 en parte inferior) tengo una bomba sumergible con motor de 1/2 hp en 110 v conectada a una caja...
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