Hidratación

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Creatina en el triatlón.

Quisiera saber si el consumo de creatina puede ayudarme en los entrenamientos. Yo soy de mexico y tengo año y medio practicando triatlón. Sobre lo que he leído acerca de la creatina es que ayuda a resistir más y aumenta la masa muscular. Se que una...
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Como sera el nivel de agua en la piscina

Usted se encuentra sentado en un bote que flota en una piscina. Una pesada roca lo acompaña. Cuidadosamente el nivel de agua es marcado en una de las paredes de la piscina. Posteriormente, usted arroja la piedra fuera del bote. ¿El nivel de agua en...
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Dolor muscular y cansancio

Mi nombre es miguel angel, tengo 35 años, mido 1,64 y peso 60kg. Llevo practicando atletismo desde hace 3 años, sobre todo travesías de resistencia y marchas de muchos kilómetros, mi rutina es un día si un día no 10 kilómetros corriendo, y luego los...
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Mi gata devuelve

Tengo una gatita común europea de dos años y medio y desde ayer esta devolviendo, esta tarde ha bebido agua solamente y la ha devuelto. No come nada. Hace unos días he entrado de la terraza una planta de áloe vera y me temo que haya comido algún...
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Mezclar carbohidratos

Suelo mezclar varios tipos de carbohidratos en el desayuno ( Maíz, Trigo, Arroz, Frutos secos.), y he oído que no es recomendable mezclar y solo tomar de un tipo ya que produce azucares y grasas. ¿Es eso cierto?.
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¿Alguna institución que evalúe capacidades atléticas?

Me gustaría saber si algún organismo o institución oficial se dedica a evaluar las capacidades innatas atléticas de los niños en la Comunidad de Madrid. Igual que a los cerebritos parece que se les descubre enseguida y los evalúa la Consejería...
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Necesito adelgazar! 16 años hombre!

¿Cómo estas? Mira tengo 16 años, quiero adelgazar!.. No estoy tan gordo pero igual la barriga un poco de papada y las tetillas!.. Quiero estar plano! Puedes darme una dieta la cual me ayude y sea efectiva.. Y ejercicios para la papada o algo así...
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Infección por hongos y antibiótico... Desesperada

Desde hace más o menos un año, cada vez que tomo antibiótico (amoxicilina, aumentine... Cualquiera) se me bajan las defensas y cojo una infección vaginal terrible, con mucho picor, la piel muy irritada, tensa y muy roja. Se lo he comentado al médico...
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Receta

¿Podrías enviarme una receta para hacer queso asadero en mi hogar?
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Series, repeticiones

Estoy haciendo una tabla de tres series por diez repeticiones por cada grupo muscular descanso cada tres días, para hacer esta tabla más dura(aparte de subir pesos)que es mejor hacer más series o más repeticiones.
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