Hevy Duty

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A causa de un golpe de puño, siento como el oído tapado pero escucho bien.

Por motivos de una discusión las cosas se pusieron tensas y se termino en agresiones. Yo en esas agresiones, recibí un puñetazo cerca del oído derecho y ahora tengo como el oído tapado pero escuchando. ¿Qué puede ser?
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¿Podéis decirme ejercicios para adelgazar muslos?

Mi problema es que llevo desde los 4 añitos bailando y pues he desarrollado mucho musculo en los cuádriceps y no me gusta ¿Qué ejercicios puedo hacer para adelgazar de muslo y no tonificarlos? Que es que todos los ejercicios de internet son para...
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Duda anabólicos naturales

Tengo 31 años, llevo entrenando hace 7. Mido 1,84 y peso 85 kg aproximadamente. Normalmente suelo tomar proteínas, y, a temporadas, algún voluminizador con creatina (vitargo). Mi duda es la siguiente: he oído hablar de los anabólicos naturales, en...
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Forjado en pendiente

Me estoy construyendo una cochera de 12 m por 4 m y 2,60 de altura y el forjado va a ser transitable y le voy a dar un 1% de pendiente. Me viene mucho mejor darle la pendiente directamente al forjado, en vez de hacer el forjado plano y luego darle...
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Grasa y masa muscular

Tengo 19 años, mido 1.74, peso 71 kg. Desde los 15 a los 17 años estuve entrenando atletismo, en carreras de fondo (10km y 5km), normalmente entrenaba dos horas diarias, sin correr menos de 8 km en cada sesión. Mientras entrenaba solía asistir...
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Regulador de intensidad dinuy conectado para 2 focos al ser bombillas iguales falla

Tengo puesto regulador dinuy a 2 focos de 1 bombilla cada uno, al poner una bombilla de ikea de color cálida con otra de ferretería va de lujo. Al poner las 2 bombillas iguales de luz fría seean cual sean, empiezan a parpadear y hay que cortar en...
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Preparación para bombero

Tengo 21 años y me estoy preparando para bombero. Necesitaba que alguien me echara una mano en el tema de musculación.
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Rutina de brazos

Tengo 19 años, mido un 1.72 y peso 71. Kilos, quisiera saber como hinchar o agrandar mis brazos,, lo que quiero es que mis brazos se agranden, no quiero que se definan o se marquen los tríceps o bíceps, quiero que estén como si estuvieran bien...
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Tabla de ejercicios casera

Me gustaría que ayudases a hacer una tabla de ejercicios casera. Hice un año de GYM pero por falta de tiempo, mi pareja etc.. He tenido que dejarlo Medios de los que dispongo son: - Mancuerna con varios pesos (2 platos de 3kg y 2 platos de 5kg sin...
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Ejercicios para barra romana.

¿Qué ejercicios se pueden hacer con la barra romana?
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