Mejorar mi condición física

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Dieta para definir músculos

Recibe un afectuoso saludo, el motivo del presente es porque necesito de tu ayuda, tengo 24 años, mido 1.72 mts, peso 76.36 kgs, mi índice de grasa corporal es 18%, tengo un mes en el gimnasio, y mi rutina es la sig: 15min, calentamiento, 40min de...
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Solución al calor y ruido

Vivo en un edificio cerca de una calle muy ruidosa .En el salón tenemos una galería en forma de U sin persiana(de 5 metros de frente por 1 metro en cada lateral). Mi idea es poner un doble ventanal con persiana por dentro para reducir el ruido y a la...
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Elasticidad en piernas

Tengo 21 años y practico la Copoeira desde hace 2 meses. El problema es que tengo muy poca elasticidad en las piernas y me supone un impedimento a la hora de ejecutar bien algunas patadas y movimientos. · ¿Qué puedo hacer para ganar elasticidad?...
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Musculación, Dieta y Suplementos (novato)

En breve comenzare hacer musculación, quiero ganar masa muscular, (mido 1,75 y peso 70Kg.) Pero soy novato y buscar información por internet acaba siendo un lio y dolor de cabeza. Me quiero informar muy bien antes de empezar y tenerlo todo claro,...
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Quiero hacer un sorteo en mi tienda.

Soy comerciante de productos alimentarios de primera necesidad (carne), Las ventas estos 2 años han caído un 45% y para intentar captar clientes he decido hacer un sorteo aprovechando que llega la navidad. El sorteo seria de un jamón. ¿Coste aprox....
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Yamaha jog

¿Hl mira tengo una jog y le cambiado los rodillos llevo unos de 4 gramos y llevo un yasuni me corre en recta 75 km h y en baja a unos 85 más o menos depende de la bajada de salida tengo mucha para que se me estire en recta 90 k le puedo cambiar? ¿Si...
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El muro seria para un terreno llano, hay que hacer la zanja, el cimiento necesario para un pie de ladrillos tosco, enfoscado, y las medidas son 60m+28m+23m+35m por 2,5m de altura, orientación sobre el precio por m2 de mano de obra.
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Quisiera me aclararan, una curiosidad que tengo desde siempre, sobre las emisoras y las óndas de la radio.

Tengo un recéptor de radio Toshiba con 9 OC mas otra de AM y otra mas de FM ¿Por qué se oyen tan mal las de OC? Y solo en extranjero, es ¿Por no tener antena y vienen de muy lejos? .. Las de onda normal, se oyen normal las de mi ciudad y otras mas...
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Saltar más y verse mejor

Me gustaría que me contarais Ejercicios para ganar salto, puesto que acabo de entrar en un equipo de voleibol y me gustaría mejorar esta faceta. Aprovechando el verano me ha dado la fiebre que da a todo el mundo en estas fechas: me gustaría ganar...
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