Piernas cargadas

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Estrías en los brazos

Hace un año que practico culturismo y hace dos semanas que me están saliendo estrías en los brazos (bíceps). Al principio casi no se notaban pero ahora están de color morado y van en aumento. ¿A qué se debe? Estoy bastante preocupado ya que solo...
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Estuve mucho tiempo en la piscina y me quemé mucho de sol

El 23 de Junio salí y estuve mucho tiempo en una alberca (piscina) después de eso, tenía la piel muy roja. Estaba demasiado quemada de sol me ardía la cara. Me puse crema Nivea y poco a poco se me quito el ardor. El 25 de Junio, me di cuenta que mi...
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Se puede acelerar el metabolismo sin cardio o aeróbico

Bueno la verdad es que no tengo tiempo para saliir a correr ni dinero para un gimnasio lo único que tengo son un par de mancuernas, una barra y un costal o saco de box quisiera acelerar mi metabolismo para evitar tener barriga la dieta ya la tengo...
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Entrenamiento natación

Llevo nadando alrededor de un tiempo, como un año, y últimamente me estoy aficionando bastante. Procuro ir 4 o 5 días semanales y en cada uno de ellos nada un mínimo de 3 km. Lo hago todo a crol, mi pregunta es si sabrías de algún programa de...
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Pesas combinadas con Footing o Natación

Voy a empezar a ir al gimnasio y mi objetivo es tener un cuerpo cuanto más definido mejor es decir muy fibroso, y por supuesto con músculo, entones la duda es la siguiente quiero combinar pesas con algo de cardio y no se si me viene mejor footing o...
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Es hidratación o sobrehidratacion...

Me puedes explicar como se hace esto: -Si se toma 500 mL de solución salina al 20%, que ocurre una deshidratación o una hidratación y ¿Por qué?. Te agradecería que me ayudaras no entiendo que hacer, el profesor nos dijo que buscáramos la solución y...
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Problema de rodilla

Edad: 30 años. Altura: 192 cm Peso: 86Kg. Hace 11 años (18 años) me operaron de la rodilla derecha y me quitaron parte del menisco interno de la rodilla derecha. La rehabilitación no fue buena y perdí masa muscular que no recobré. A los 2 años...
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Plan de alimentación. Etapa de volumen y cardio

Tengo 15 años voy al gym hace un año mido. 1,68 y peso 62.6 kg .necesito que me ayuden con un plan de alimentación que me permita ganar masa muscular con. Poca grasa. Yo voy 2veces por semana a natación 1hora y media por día. Es posible que esto me...
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Fosfatos en el agua de la piscina

Tengo el agua de la piscina turbia desde hace casi un mes y los fosfatos están a 500, este puede ser el motivo de la turbiedad. La estaba recuperando y cuando fui a hacer una análisis del agua salió los fosfatos altos, me dieron Phost no se que...
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¿Volumen con definición?

Me llamo stevn tengo 16 años estoy en el gimnasio ya tengo como dos o tres meses me e desarrolado un poco pero no lo que quiero... Los día que voy a al gimnasio son lunes, martes, miércoles, jueves, viernes y sábado... Peso 135 libras tengo un poco...
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