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Dieta y tabla para entrenar en casa

Quisiera que me recomendaras un entrenamiento y dieta para coger masa muscular lo más rápidamente posible dentro de lo razonable, sin tener que ir al gimnasio ya que por diversos motivos laborales y familiares no me es posible ir a ninguno más que 2...
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Física, tensión de una cuerda

Qué tensión soporta una cuerda si se usa para acelerar un carro de 15x10E+5 g a 650x10E-3 m/s2?
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Conceptos de conductancia y resistividad del suelo

Me comunico esta vez para aclarar dos conceptos que deben ser mencionados para evitar confusiones. Me refiero al concepto de conductancia y conductividad. Conductancia se refiere a la propiedad de transportar y desplazar electrones en un cuerpo, esta...
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¿Es buena mi rutina para volumen?

Llevo 5 meses en el gimnasio haciendo esta rutina LUNES:pecho-bíceps series repeticiones Pres de banca plano 4-10 Pres de banca inclinado 4-10 Aperturas 4-10 Fondos 4-10 Contractor 3-15 Curl bíceps 4-10 Martillo 4-10 Predicador 4-10 Curl concentrado...
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Dudas sobre colchones

He visto bastantes tipos de colchones viscoelásticos en internet, sin embargo la gran mayoría no puedo probarlos ni verlos físicamente, con lo cual tengo la cabeza hecha un lío. Les voy a dar 3 nombres de marcas y modelos de colchones para que me...
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Colchon 2 x 2

Estoy interesada en un colchón de 2 metros por 2 metros, y es complicado encontrarlo. Según lo leído en tus consultas, he optado por preguntarte las mejores opciones que hay en el mercado. También necesito un somier, para que me digas que somier le...
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¿Qué son y en qué consisten las proteínas en polvo? ¿Aumentan de verdad el volumen múscular?

Tengo una duda sobre eso de las proteínas en polvo. Me gustaría saber que son, en que consisten, para que sirven, y si es bueno el tomarlas o no. Me gustaría ahora para el verano, aumentar mi masa muscular, y definir un poco más los músculos, y he...
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Tengo la piscina verde al usar hipoclorito

Tengo una piscina y hace dos semanas se puso el agua blanca, la limpie como siempre con cloro en pastillas, antialgas liquido, floculante liquido y a veces agua fuerte para que se ponga transparente pero no conseguía quitarle lo blanco y un comercial...
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Sulfato de cobre en piscinas

Tengo una piscina de 90 m3 y nos han comentado que añadiendo sulfato de cobre y lejía podemos evitar algas y microorganismos. Me gustaría saber qué dosis de sulfato de cobre y de lejía debo añadir para mantenerla en perfectas condiciones.
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Psicinas de sal

Tengo una piscina de depuración de sal, y esta saliendo algas en las paredes. EL PH es correcto, y el tiempo de la depuración también es correcto y no se que hacer porque en un principio me dijeron que con este tipo de depuración no es necesito otros...
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