Mejorar velocidad

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Tengo una carrera de 10k dentro de tres semanas, hace 9 meses que salgo a correr, (Pero hace muchos años que llevo, trotando a veces, bicicleta bastante, pesas a medias y artes marciales en conclusión actividad física 6 días a la semana), el domingo...
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¿Sirve para algo un aparato para ahorrar electricidad llamado EKONOR?

He recibido propaganda de un aparato que al parecer se enchufa en la red de la casa y dice que ahorra entre un 30 y un 50% de electricidad. Se llama EKONOR y explica algo sobre la corriente reactiva. ¿Alguien sabe si hay algo de verdad o es un simple...
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Empezar kickboxing

Tengo 30 años, mido 170 y peso 73 kg. Quiero empezar a hacer kickboxing y pesas para perder peso, muscular, definir y ganar agilidad. ¿Algún programa de ejercicios y dieta para empezar? También tengo un saco para colgar de una viga de hierro que está...
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Fuerza centrifuga y peso

Mi pregunta supongo que sera sencilla para usted pero estoy un poco liado, me gustaría saber como deben ser la fuerza centrifuga y el peso para que exista el equilibrio por ejemplo cuando voy corriendo y hago una cambio de dirección brusco y que...
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Cura para rotura fibrilar y lumbociatalgia

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¿Modulo de velocidad cte acelerando?

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Tendinitis y gonalgia

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Duda con respecto al ejercicio de press de banca

¿Inclinado? La primera vez que lo realize ahora que tengo el banco multiangular me costo mucho y me sigue costando lo que no entiendo es que el peso aumenta mucho más, trabajando en banco inclinado y eso que es el mismo peso que uso en el press de...
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Ayuda con dimanica!

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