¿Cómo hago para tener músculos grandes y definidos?

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Quisciera saber: -Si el numero de habitantes de un país, influye en su desarrollo, se cual sea la respuesta explícamela, es que veo que china es un país desarrollado y tiene habitantes pero la mayoría de los países desarrollados no hay casi...
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Utilización de NuSOAP con MySQL

Quiero consultarte sobre la utilización de web services, específicamente sobre NuSOAP. Desarrollé un sitio destinado a una financiera. Esta financiera se ocupa de otorgar créditos a clientes de comercios, el cliente hace una compra y luego la paga en...
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Consejo sobre estiramientos antes de dormir y rutinas a utilizar para mejorar mi flexibilidad

8) ¿Me recomiendas algún tipo de rutina? 9) En cuanto a estiramientos ¿Antes y después del entrenamiento o solo después? 9.1) ¿Es indispensable calentar para estirar? 9.2) ¿Puedo hacer estiramientos por las noches antes de dormir para ir mejorando...
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Dudas que tengo sobre el sadomasoquismo o el BDMS

Yo le quiero plantear un tema que me tiene lleno de dudas, es el tema de la gente que practica y que le gusta el sadomasoquismo o el BDMS como se le llama ahora en la actualidad. No consigo entender como es que el dolor, la humillación y la...
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Potencia y definición, ¿Lo hago bien?

Estoy entrenando con el objetivo de conseguir potencia y definición a la vez que algo de volumen, entreno tres veces por semana: un día pecho y hombros, otro espalda y piernas y otro brazos. Aparte aeróbico. Me encuentro que estoy definiendo bien y...
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Me gustaría saber como puedo mejorar mis bíceps. Tengo los brazos más bien finitos y me gustaría ganar algo de músculo. He hecho pesas de vez en cuando, pero siempre en casa y con objetos pesados pero que no son pesas de gimnasio ni nada parecido....
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Me gustaría mejorar mi cuerpo ya que el deporte que hago es fútbol mido 170 peso 72 y tengo 17 años no se por donde empezar llevo 5 meses en el gimnasio e mejorado pero no mucho mi estereotipo de cuerpo seria el de cristiano ronaldo no quiero...
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¿Proteína y carbohidratos duda definitiva?

Llevo bastante tiempo entrenando en el gimnasio, no soy el típico que empezó ayer. Ahora tengo 25 años, cuando tenia 21 tome batidos de proteína y creatina que es lo típico que toma todo el mundo cuando empieza y oyes a monitores y demás. Bien no se...
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