Pretemporada para jugar fútbol

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Ejercicios para hipertrofia

Te quería pedir consejo sobre los ejercicios a realizar, como hacerlos y cuando hacerlos. Mayormente, para hombros y espalda, soy el típico "hombros caídos" Unos datos orientativos ;-) : 181 cm, 65 kg :-0 Muy buena relación peso/potencia (creo yo,...
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¿Puedo ser entrenadora de waterpolo si tengo el grado de ciencias de la actividad física y deportiva?

Tengo el grado de ciencias de la actividad física y deportiva y me han propuesto entrenar un grupo de waterpolo infantil. Llevo dedicada al waterpolo desde que tenía 10 años y ahora tengo 24 y juego actualmente en división de honor. ¿Necesito algún...
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Me duele mucho el tendón de aquiles al golpear el balón con el empeine

Dolor de tendón de aquiles al golpear la pelota con el empeine
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Recomendación de una rutina

Primeramente quisiera pedirte disculpas por que mi castellano es (en algunos aspectos) limitado. Bueno, soy principiante en el mundo de fisiculturismo en la cual tengo un promedio de 4-5 meses alzando pesas; mi meta es acumular maza muscular y que...
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Exenta de gimnasia

Mi hija esta exenta de gimnasia por una enfermedad cardíaca. Es la primera evaluación que sucede esto y cual es mi sorpresa que le han evaluado con un suficiente. ¿De dónde han sacado esa nota si ella no ha hecho ningún tipo de trabajo ni examen? No...
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Aumentar piernas y glúteos

Mi problema es que mis muslos son muy delgados y trasero como que no tengo a parte que el poco que existe esta flácido, me comentaron que el mini stepper lateral iba bien para este problema, pero no se que rutina tengo que seguir, osea cuanto tiempo...
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¿Es normal dolor 3 meses y medio después de cirugía?

Ojala puedan ayudarme a aclara mis dudas. Hace 3 meses y medio tuve una menisectomía parcial de menisco lateral externo. Juego baloncesto y regrese a jugar. Fue el fin de semana pasado, jugué pocos minutos el sábado y me sentí bien, el domingo jugo...
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Depresión cada fin de semana.

Lo primero de todo te agradezco que leas esto. Soy una chica de 18 años, y mi problema es que cada fin de semana entro en depresión, no tengo ganas de hacer nada, me quedo en casa para estudiar pero soy incapaz, y eso me hace sentirme peor aún....
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Lectura de fechas en Access

Tengo este inconveniente y no me doy cuenta como resolverlo Tengo una actividad que desde que se genera el vencimiento de la misma son 72hs hábiles, pero a su vez debe ir cambiando el estado a 48hs y 24 hs Por ejemplo. Hoy 16/2 comienza la actividad...
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Consulta cambio de raqueta

Como estas, una consulta, tengo 36 años y juego tenis desde los 15 pero de manera amateur. He retomado con fuerza hace 4 años jugando 3 veces por semana por diversión. Soy zurdo, mido 1.84mt, peso 85 kg. (187 lbs.), tengo el swing largo y mi juego...
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