Uso de caminadora

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Necesito ayuda con mi rutina, gracias

Hace tiempo que quería empezar una rutina de pesas en mi casa pero con la única intención de adelgazar por el momento y me gustaría que me resolvierais unas dudas. Me seria de gran ayuda que alguien me aconsejase. Muchas gracias. 1-¿Si lo que quiero...
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Dudas astronómicas: polo celeste y desplazamiento de la retícula de coordenadas respecto a estrellas

Soy muy nuevo en esto, ahí van las consultas ¿Qué es el Polo Celeste?, ¿El norte? Celeste, ¿La medida UA? Y que me quieren decir con la siguiente frase : "... El desplazamiento de la retícula de coordenadas astronómicas (A.R. Y d) respecto a las...
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Busco abrirme de piernas, mejorar mi elasticidad y mi práctica de artes marciales

Hallo! Espero me pueda ayudar. Veras, no poseo mucha elasticidad y mi meta es lograr abrir mis piernas al compás. Si pudiera decirme un método o ejercicio, el más eficaz, para poder desarrollarla seria mi salvación. En caso de que no pudiera...
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Exceso de aceite en el motor

Ayer hice el cambio de aceite a mi coche (de gasolina), hoy, después de 250 km desde el cambio, he llegado 4000rpm y el coche ha empezado a sacar humo por el escape, me he asustado al momento, la inyección no iba bien, iba como a tirones en ese...
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Como se debe enchufar un horno

Quiero enchufar un horno que tiene 2600w de potencia y quisiera saber si lo puedo enchufar con una clavija normal (16amp) que soporta 3480w. La toma del enchufe no está justo detrás del hueco del horno, sino que está al lado junto con la toma de la...
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Leche y cardio

Quiero bajar de peso y estoy haciendo pesas y cardio unas 4 veces por semana. Me han comentado que deje de tomar lácteos(leche y yogur principalmente), por que retiene liquido, ¿Es eso verdad?, o puedo seguir tomando. También quisiera saber, a partir...
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Aumentar masa muscular corriendo

Mi pregunta es como puedo aumentar masa muscular en las piernas corriendo, que alimentación debo seguir, etc, Mi rutina es de 40 minutos por día 3 veces por semana, intercambiado con bicicleta .
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Correr para adelgazar

En noviembre cumplo 20 años, mediré unos 1,73 y pesare unos 83 Kg (ambos datos aproximadamente). El sobrepeso lo estoy intentado eliminar, y para ello corro 4 días en semana. Voy al gimnasio y corro en la cinta, (ya que con la calor que hace...
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¿Estoy mal en mi rutina?

Tengo una duda y quisiera alguien me la contestara. Quisiera saber si mi instructor en el Gimnasio esta haciendo lo correcto, me gustaría adelgazar las piernas y darles forma, pues de arriba las tengo muy gruesas, hago todos los ejercicios de pierna...
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Rutina volumen muscular.

Me llamo Juan, tengo 18 años, peso 75kg y mido 1,90... Estuve en búsqueda de información sobre el tema y preguntando a expertos sobre una rutina para aumentar volumen muscular... Como verás soy bastante delgado y muy alto jaja, por lo que me parece...
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